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瑜伽(jia)知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)(jia)的(de)(de)(de)(de)時候，一(yi)身(shen)(shen)寬松，舒(shu)適的(de)(de)(de)(de)衣服(fu)讓(rang)身(shen)(shen)體可(ke)以自由的(de)(de)(de)(de)活(huo)動(dong)，避免你(ni)的(de)(de)(de)(de)身(shen)(shen)體、呼吸受(shou)到(dao)限制，讓(rang)身(shen)(shen)心放松，感覺良好，更(geng)加快速的(de)(de)(de)(de)進入到(dao)瑜伽(jia)(jia)狀(zhuang)態。柔軟(ruan)合身(shen)(shen)的(de)(de)(de)(de)專業瑜伽(jia)(jia)服(fu)隨身(shen)(shen)體動(dong)作的(de)(de)(de)(de)彎曲起伏，松緊(jin)適度，更(geng)表(biao)現(xian)你(ni)優雅的(de)(de)(de)(de)氣質(zhi)。服(fu)裝是文化的(de)(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大(da)健身效果：??1.腰(yao)背有(you)(you)傷一樣能做(zuo)(zuo)。因為受(shou)力柔(rou)和，瑜伽球運動(dong)相(xiang)對(dui)比較安(an)全，連腰(yao)背已經有(you)(you)傷、需(xu)要(yao)康復治療的(de)人也可以練(lian)習(xi)，可以避免(mian)對(dui)關節造成過大(da)的(de)沖擊，做(zuo)(zuo)起來(lai)就(jiu)會(hui)輕松不少。??2.訓練(lian)人體(ti)平(ping)衡(heng)性。瑜伽球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球運動適合所有的(de)(de)人(ren)鍛煉(lian)，包括(kuo)需要(yao)康復治療的(de)(de)人(ren)，它使(shi)鍛煉(lian)者在(zai)鍛煉(lian)時(shi)更安(an)全，避免(mian)對(dui)關節造(zao)成強大(da)沖擊，避免(mian)運動傷(shang)害。有些腰背(bei)(bei)部有傷(shang)的(de)(de)人(ren)在(zai)做(zuo)仰臥起坐時(shi)，因為腰背(bei)(bei)部有傷(shang)可(ke)能做(zuo)不起來，但是在(zai)做(zuo)瑜(yu)伽(jia)球運動時(shi)，可(ke)以利用柔(rou)軟的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據個人的(de)身(shen)(shen)(shen)(shen)材(cai)選(xuan)擇瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)大(da)小，瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾種，如果是身(shen)(shen)(shen)(shen)材(cai)嬌小的(de)女士，可(ke)以選(xuan)擇45厘(li)(li)米(mi)或(huo)者(zhe)55厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)(shen)球(qiu)(qiu)，而(er)65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)(shen)球(qiu)(qiu)更(geng)適(shi)合于高大(da)的(de)...
