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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜(yu)伽的(de)(de)時候，一身(shen)(shen)寬松(song)(song)，舒(shu)適的(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)(shen)體可以自由的(de)(de)活(huo)動，避(bi)免你的(de)(de)身(shen)(shen)體、呼吸受(shou)到(dao)(dao)限制，讓身(shen)(shen)心放松(song)(song)，感覺良好，更加快速的(de)(de)進入到(dao)(dao)瑜(yu)伽狀態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)(de)專業瑜(yu)伽服(fu)隨身(shen)(shen)體動作(zuo)的(de)(de)彎曲起伏，松(song)(song)緊(jin)適度，更表現你優雅的(de)(de)氣(qi)質。服(fu)裝是文(wen)化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球(qiu)4大健(jian)身效果：??1.腰背(bei)(bei)有傷一(yi)樣能做。因為受力柔和，瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動相對比較安全，連腰背(bei)(bei)已(yi)經有傷、需要康復(fu)治療的人也(ye)可以(yi)練習，可以(yi)避免對關節造成過大的沖擊，做起(qi)來就會輕松(song)不(bu)少。??2.訓練人體平衡(heng)性(xing)。瑜(yu)伽(jia)球(qiu)是一(yi)個(ge)“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽球運(yun)(yun)動適合所有(you)的(de)(de)(de)人鍛(duan)煉，包(bao)括需要(yao)康復(fu)治療(liao)的(de)(de)(de)人，它使鍛(duan)煉者(zhe)在(zai)鍛(duan)煉時(shi)更安全，避(bi)(bi)免(mian)對關節造成強大沖擊，避(bi)(bi)免(mian)運(yun)(yun)動傷害。有(you)些腰(yao)背(bei)部有(you)傷的(de)(de)(de)人在(zai)做仰臥起坐時(shi)，因為腰(yao)背(bei)部有(you)傷可能做不(bu)起來(lai)，但是(shi)在(zai)做瑜伽球運(yun)(yun)動時(shi)，可以利(li)用(yong)柔軟(ruan)的(de)(de)(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據個人的(de)(de)身材選擇(ze)瑜(yu)伽(jia)健身球的(de)(de)大小，瑜(yu)伽(jia)健身球的(de)(de)尺(chi)寸(cun)有直徑45厘米(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)等幾種(zhong)，如果是身材嬌小的(de)(de)女(nv)士，可以選擇(ze)45厘米(mi)(mi)或者55厘米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健身球，而65厘米(mi)(mi)和75厘米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健身球更(geng)適(shi)合于(yu)高大的(de)(de)...
