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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)時候，一身(shen)(shen)寬松(song)，舒適的(de)(de)衣服(fu)讓(rang)(rang)身(shen)(shen)體(ti)可以自由的(de)(de)活動(dong)，避免你的(de)(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼吸受到限制，讓(rang)(rang)身(shen)(shen)心(xin)放松(song)，感覺良好(hao)，更(geng)加快(kuai)速的(de)(de)進入到瑜伽狀態(tai)。柔軟合(he)身(shen)(shen)的(de)(de)專業瑜伽服(fu)隨(sui)身(shen)(shen)體(ti)動(dong)作的(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊(jin)適度，更(geng)表現你優雅的(de)(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大(da)健身效果：??1.腰背有(you)傷一(yi)樣能做。因為受力柔和，瑜伽球運動相對比較安(an)全，連腰背已經有(you)傷、需要康復(fu)治療的人(ren)也可以練習，可以避免(mian)對關節(jie)造成過大(da)的沖(chong)擊，做起來(lai)就會輕松不(bu)少。??2.訓(xun)練人(ren)體平衡性(xing)。瑜伽球是一(yi)個“不(bu)穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽(jia)球運動(dong)適合(he)所有(you)的(de)(de)人鍛(duan)煉，包括需(xu)要康復治療的(de)(de)人，它(ta)使鍛(duan)煉者在(zai)鍛(duan)煉時更安全，避免(mian)對(dui)關節造成強大沖(chong)擊，避免(mian)運動(dong)傷(shang)害(hai)。有(you)些腰(yao)背部(bu)有(you)傷(shang)的(de)(de)人在(zai)做(zuo)仰臥起坐(zuo)時，因為腰(yao)背部(bu)有(you)傷(shang)可(ke)能做(zuo)不起來(lai)，但是在(zai)做(zuo)瑜伽(jia)球運動(dong)時，可(ke)以利(li)用柔軟的(de)(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據(ju)個人的(de)身(shen)材(cai)選擇(ze)瑜伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)的(de)大小(xiao)，瑜伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)的(de)尺寸(cun)有直徑45厘米(mi)、55厘米(mi)、65厘米(mi)、75厘米(mi)等幾種，如果是(shi)身(shen)材(cai)嬌小(xiao)的(de)女士，可以選擇(ze)45厘米(mi)或(huo)者55厘米(mi)的(de)瑜伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)，而65厘米(mi)和75厘米(mi)的(de)瑜伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)更適(shi)合(he)于高大的(de)...
