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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)時(shi)候(hou)，一身(shen)寬松，舒(shu)適的(de)衣(yi)服(fu)讓(rang)身(shen)體可以自(zi)由(you)的(de)活動(dong)，避免你的(de)身(shen)體、呼吸受到限制，讓(rang)身(shen)心(xin)放松，感覺良好，更(geng)(geng)加快速的(de)進(jin)入到瑜伽狀態。柔(rou)軟合(he)身(shen)的(de)專業(ye)瑜伽服(fu)隨(sui)身(shen)體動(dong)作的(de)彎曲起伏，松緊適度(du)，更(geng)(geng)表現你優雅的(de)氣質。服(fu)裝是文化(hua)的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大健(jian)身效果：??1.腰背有傷(shang)一樣能做。因(yin)為受力柔和，瑜伽球(qiu)運動(dong)相對(dui)比較安全(quan)，連腰背已經有傷(shang)、需要康復治療的人也可以練習，可以避(bi)免對(dui)關節造(zao)成過大的沖擊，做起來就會輕松不少。??2.訓練人體平衡性(xing)。瑜伽球(qiu)是一個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)伽球運動(dong)適(shi)合所(suo)有(you)的(de)人(ren)(ren)鍛煉(lian)(lian)，包括需(xu)要康復(fu)治(zhi)療的(de)人(ren)(ren)，它使(shi)鍛煉(lian)(lian)者在(zai)鍛煉(lian)(lian)時更安全(quan)，避免(mian)(mian)對關節造成強大沖擊，避免(mian)(mian)運動(dong)傷害。有(you)些腰背部有(you)傷的(de)人(ren)(ren)在(zai)做仰(yang)臥起(qi)坐(zuo)時，因為腰背部有(you)傷可能做不起(qi)來(lai)，但(dan)是在(zai)做瑜(yu)(yu)伽球運動(dong)時，可以利用柔軟的(de)瑜(yu)(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據(ju)個人的(de)身材選(xuan)擇(ze)瑜伽健身球(qiu)的(de)大小，瑜伽健身球(qiu)的(de)尺(chi)寸(cun)有直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)等幾種(zhong)，如果是身材嬌小的(de)女士，可以選(xuan)擇(ze)45厘(li)(li)(li)米(mi)或者(zhe)55厘(li)(li)(li)米(mi)的(de)瑜伽健身球(qiu)，而65厘(li)(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)的(de)瑜伽健身球(qiu)更適合于高大的(de)...
