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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)伽的(de)(de)(de)(de)時候，一身(shen)寬(kuan)松，舒適的(de)(de)(de)(de)衣服讓(rang)身(shen)體(ti)可(ke)以(yi)自由(you)的(de)(de)(de)(de)活動，避免你的(de)(de)(de)(de)身(shen)體(ti)、呼吸受到限制(zhi)，讓(rang)身(shen)心放(fang)松，感覺良好，更(geng)加快速的(de)(de)(de)(de)進入到瑜(yu)伽狀態。柔軟(ruan)合身(shen)的(de)(de)(de)(de)專業瑜(yu)伽服隨身(shen)體(ti)動作的(de)(de)(de)(de)彎曲起(qi)伏，松緊(jin)適度，更(geng)表現(xian)你優(you)雅的(de)(de)(de)(de)氣質。服裝(zhuang)是文化的(de)(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球4大健(jian)身效果：??1.腰(yao)背(bei)有(you)傷一樣(yang)能做。因(yin)為受力柔(rou)和(he)，瑜(yu)伽(jia)球運動相對比(bi)較安(an)全，連(lian)腰(yao)背(bei)已經有(you)傷、需要康復治(zhi)療的(de)人也可(ke)以練習，可(ke)以避(bi)免(mian)對關節造成過大的(de)沖擊，做起來就會輕松不少。??2.訓練人體平衡性。瑜(yu)伽(jia)球是一個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運動適合所有(you)的(de)人鍛煉(lian)，包括需(xu)要康復治(zhi)療的(de)人，它使鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時更安全，避(bi)免對關(guan)節造成強大沖擊，避(bi)免運動傷(shang)害。有(you)些腰(yao)背(bei)部有(you)傷(shang)的(de)人在做(zuo)仰臥起(qi)坐時，因為腰(yao)背(bei)部有(you)傷(shang)可能做(zuo)不起(qi)來，但是在做(zuo)瑜伽球運動時，可以(yi)利用柔軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據個人的(de)(de)身(shen)材選擇瑜(yu)(yu)伽健身(shen)球(qiu)的(de)(de)大小(xiao)，瑜(yu)(yu)伽健身(shen)球(qiu)的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)等幾種，如果是身(shen)材嬌小(xiao)的(de)(de)女士，可以選擇45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽健身(shen)球(qiu)，而(er)65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽健身(shen)球(qiu)更適合(he)于高大的(de)(de)...
