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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜(yu)伽的(de)(de)時候，一(yi)身(shen)寬松(song)(song)，舒適(shi)的(de)(de)衣服讓身(shen)體(ti)可以(yi)自由的(de)(de)活動(dong)，避免你的(de)(de)身(shen)體(ti)、呼吸受到限制，讓身(shen)心放松(song)(song)，感(gan)覺良好，更加快速的(de)(de)進入(ru)到瑜(yu)伽狀態。柔軟(ruan)合身(shen)的(de)(de)專業瑜(yu)伽服隨身(shen)體(ti)動(dong)作的(de)(de)彎曲起伏，松(song)(song)緊適(shi)度(du)，更表現你優雅(ya)的(de)(de)氣質。服裝(zhuang)是(shi)文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)(qiu)4大健(jian)身效(xiao)果：??1.腰(yao)背有(you)傷(shang)(shang)一(yi)樣能做。因(yin)為受(shou)力柔和，瑜伽(jia)球(qiu)(qiu)運動相對(dui)比較安全，連(lian)腰(yao)背已經有(you)傷(shang)(shang)、需(xu)要康復治療(liao)的人也(ye)可以練(lian)習，可以避免對(dui)關節(jie)造成(cheng)過大的沖擊，做起來就會輕松不少。??2.訓練(lian)人體平衡性(xing)。瑜伽(jia)球(qiu)(qiu)是一(yi)個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)(jia)球運(yun)動(dong)適(shi)合所有(you)(you)的人(ren)(ren)鍛煉(lian)，包括需要康(kang)復治療的人(ren)(ren)，它使鍛煉(lian)者在(zai)鍛煉(lian)時(shi)更安全(quan)，避免對(dui)關節造成強大沖擊，避免運(yun)動(dong)傷害。有(you)(you)些腰(yao)背(bei)部有(you)(you)傷的人(ren)(ren)在(zai)做(zuo)仰臥(wo)起(qi)坐時(shi)，因為腰(yao)背(bei)部有(you)(you)傷可能做(zuo)不起(qi)來(lai)，但是在(zai)做(zuo)瑜伽(jia)(jia)球運(yun)動(dong)時(shi)，可以利用柔軟(ruan)的瑜伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個人(ren)的(de)(de)身(shen)(shen)材(cai)選(xuan)擇(ze)瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球的(de)(de)大小，瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球的(de)(de)尺(chi)寸(cun)有直(zhi)徑45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)等幾種，如果(guo)是(shi)身(shen)(shen)材(cai)嬌小的(de)(de)女(nv)士，可以選(xuan)擇(ze)45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球，而(er)65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)和(he)75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球更適合于高大的(de)(de)...
