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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜(yu)伽的(de)(de)時(shi)候，一(yi)身(shen)(shen)寬松(song)，舒適的(de)(de)衣服讓身(shen)(shen)體可以自由的(de)(de)活動(dong)，避免你的(de)(de)身(shen)(shen)體、呼吸受(shou)到限制(zhi)，讓身(shen)(shen)心放松(song)，感覺良好(hao)，更加(jia)快速的(de)(de)進入到瑜(yu)伽狀態(tai)。柔(rou)軟合身(shen)(shen)的(de)(de)專(zhuan)業瑜(yu)伽服隨身(shen)(shen)體動(dong)作的(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊適度，更表現你優雅的(de)(de)氣質。服裝是文(wen)化(hua)的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)(jia)(jia)球(qiu)4大健身效果：??1.腰背(bei)(bei)有(you)傷一樣(yang)能(neng)做(zuo)。因為受力柔和(he)，瑜伽(jia)(jia)(jia)球(qiu)運動相對比較(jiao)安全，連腰背(bei)(bei)已經有(you)傷、需要(yao)康復治療的人也可以練習(xi)，可以避(bi)免對關節造成過大的沖(chong)擊，做(zuo)起(qi)來就會輕松不少。??2.訓(xun)練人體平衡性。瑜伽(jia)(jia)(jia)球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動適合所有的(de)人鍛煉(lian)(lian)，包括需要康復治療的(de)人，它使鍛煉(lian)(lian)者在鍛煉(lian)(lian)時(shi)更安全，避免對關節造成強大沖擊，避免運(yun)動傷(shang)害(hai)。有些腰(yao)背(bei)部(bu)有傷(shang)的(de)人在做仰(yang)臥(wo)起(qi)坐時(shi)，因為腰(yao)背(bei)部(bu)有傷(shang)可能做不起(qi)來，但是在做瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動時(shi)，可以(yi)利用柔軟的(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)身材選擇(ze)瑜伽(jia)(jia)健身球的(de)大(da)小(xiao)，瑜伽(jia)(jia)健身球的(de)尺(chi)寸有直徑45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)等幾種，如果(guo)是(shi)身材嬌小(xiao)的(de)女士，可以選擇(ze)45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)的(de)瑜伽(jia)(jia)健身球，而(er)65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)和(he)75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)的(de)瑜伽(jia)(jia)健身球更適合于(yu)高大(da)的(de)...
