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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)時候，一身(shen)寬松，舒適的(de)(de)衣服(fu)讓(rang)身(shen)體可以自由的(de)(de)活(huo)動，避免(mian)你的(de)(de)身(shen)體、呼(hu)吸受到限制，讓(rang)身(shen)心放松，感(gan)覺(jue)良好，更加快速的(de)(de)進入到瑜(yu)伽(jia)狀態。柔(rou)軟(ruan)合身(shen)的(de)(de)專業瑜(yu)伽(jia)服(fu)隨身(shen)體動作的(de)(de)彎曲(qu)起伏，松緊適度，更表(biao)現你優(you)雅的(de)(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大(da)健身效果：??1.腰(yao)(yao)背有傷一(yi)樣能(neng)做。因為(wei)受力(li)柔和，瑜伽(jia)球運動相對比較(jiao)安全(quan)，連(lian)腰(yao)(yao)背已經有傷、需要康復(fu)治療的人也可(ke)以練習，可(ke)以避免對關節(jie)造(zao)成過(guo)大(da)的沖擊，做起來就會輕松不少。??2.訓練人體平衡性。瑜伽(jia)球是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動(dong)(dong)適合所有(you)的人鍛煉(lian)，包(bao)括需要康(kang)復治療(liao)的人，它使鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時更安全(quan)，避免對關節(jie)造成強大沖擊，避免運(yun)動(dong)(dong)傷(shang)害。有(you)些(xie)腰背(bei)部有(you)傷(shang)的人在做仰臥起(qi)坐時，因為腰背(bei)部有(you)傷(shang)可(ke)能做不起(qi)來(lai)，但是在做瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動(dong)(dong)時，可(ke)以利用柔軟的瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根(gen)據個(ge)人的身材(cai)選擇瑜(yu)(yu)伽健身球(qiu)的大小，瑜(yu)(yu)伽健身球(qiu)的尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾種，如果是(shi)身材(cai)嬌小的女士，可以選擇45厘(li)(li)米(mi)或者(zhe)55厘(li)(li)米(mi)的瑜(yu)(yu)伽健身球(qiu)，而(er)65厘(li)(li)米(mi)和(he)75厘(li)(li)米(mi)的瑜(yu)(yu)伽健身球(qiu)更適合于高大的...
