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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)(de)時候，一身(shen)寬松(song)，舒適(shi)的(de)(de)衣服讓(rang)身(shen)體(ti)可以自(zi)由(you)的(de)(de)活(huo)動(dong)，避免你(ni)的(de)(de)身(shen)體(ti)、呼吸受到(dao)(dao)限制，讓(rang)身(shen)心放松(song)，感覺良好(hao)，更加快(kuai)速的(de)(de)進入到(dao)(dao)瑜(yu)伽狀態(tai)。柔軟合身(shen)的(de)(de)專(zhuan)業瑜(yu)伽服隨身(shen)體(ti)動(dong)作的(de)(de)彎曲起(qi)伏，松(song)緊(jin)適(shi)度，更表(biao)現(xian)你(ni)優雅的(de)(de)氣質。服裝(zhuang)是(shi)文化(hua)的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大(da)健身效果：??1.腰背(bei)有傷一(yi)樣能(neng)做(zuo)。因為受力柔和，瑜(yu)伽球運動相對(dui)比(bi)較安(an)全，連腰背(bei)已(yi)經有傷、需要康復治療的人也可(ke)以練習，可(ke)以避免對(dui)關(guan)節(jie)造成過大(da)的沖(chong)擊，做(zuo)起來就會(hui)輕松不少。??2.訓練人體平(ping)衡性。瑜(yu)伽球是(shi)一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)(jia)球運動(dong)適合所(suo)有的人(ren)鍛(duan)(duan)煉，包括需要康復治療的人(ren)，它使鍛(duan)(duan)煉者在鍛(duan)(duan)煉時(shi)更(geng)安全，避免對關節造成強大沖擊，避免運動(dong)傷(shang)害。有些腰背部有傷(shang)的人(ren)在做仰臥(wo)起坐時(shi)，因為腰背部有傷(shang)可能做不起來，但(dan)是在做瑜伽(jia)(jia)球運動(dong)時(shi)，可以(yi)利用柔軟的瑜伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據個(ge)人的(de)(de)身(shen)材選(xuan)擇(ze)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)(de)大小，瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)(de)尺寸有(you)直徑(jing)45厘米(mi)、55厘米(mi)、65厘米(mi)、75厘米(mi)等幾(ji)種，如果(guo)是身(shen)材嬌小的(de)(de)女士，可以選(xuan)擇(ze)45厘米(mi)或(huo)者55厘米(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)，而65厘米(mi)和75厘米(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)更適合于高大的(de)(de)...
