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瑜(yu)伽(jia)知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的時(shi)候，一身(shen)寬松，舒(shu)適的衣服讓(rang)身(shen)體(ti)可以自(zi)由的活動(dong)，避免你的身(shen)體(ti)、呼吸受到限制(zhi)，讓(rang)身(shen)心放松，感覺良好(hao)，更(geng)加快速的進入到瑜伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)的專業瑜伽(jia)服隨身(shen)體(ti)動(dong)作的彎(wan)曲起(qi)伏，松緊(jin)適度，更(geng)表現你優雅的氣質。服裝是(shi)文化的彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)4大健(jian)身效果：??1.腰背(bei)有(you)傷(shang)一樣能做(zuo)。因(yin)為受力(li)柔和，瑜(yu)伽球(qiu)運動相對(dui)比較安全，連腰背(bei)已經有(you)傷(shang)、需要康復(fu)治(zhi)療的人也(ye)可(ke)以練習，可(ke)以避免對(dui)關節造(zao)成(cheng)過大的沖擊，做(zuo)起來就會輕松不少(shao)。??2.訓練人體平衡性。瑜(yu)伽球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運(yun)動(dong)適合所有的人(ren)鍛煉(lian)，包括需(xu)要康復治療的人(ren)，它使鍛煉(lian)者在(zai)鍛煉(lian)時(shi)更(geng)安全，避(bi)免對(dui)關節(jie)造成強大沖擊(ji)，避(bi)免運(yun)動(dong)傷(shang)害。有些(xie)腰背部有傷(shang)的人(ren)在(zai)做(zuo)仰臥起(qi)坐(zuo)時(shi)，因(yin)為腰背部有傷(shang)可(ke)能做(zuo)不(bu)起(qi)來，但(dan)是在(zai)做(zuo)瑜伽球運(yun)動(dong)時(shi)，可(ke)以(yi)利用柔軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個人的(de)身(shen)材選(xuan)(xuan)擇瑜(yu)伽健身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)大小(xiao)，瑜(yu)伽健身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)尺(chi)寸有直徑(jing)45厘米(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)等幾種，如果(guo)是身(shen)材嬌小(xiao)的(de)女士，可以(yi)選(xuan)(xuan)擇45厘米(mi)(mi)或(huo)者55厘米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽健身(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘米(mi)(mi)和75厘米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽健身(shen)球(qiu)(qiu)更適合于高大的(de)...
