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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)時候(hou)，一身寬(kuan)松，舒適的(de)衣服(fu)讓(rang)身體可(ke)以自(zi)由的(de)活動，避免你的(de)身體、呼吸受到(dao)限制(zhi)，讓(rang)身心放松，感覺良(liang)好，更加快速的(de)進入到(dao)瑜伽(jia)狀(zhuang)態。柔軟合身的(de)專業瑜伽(jia)服(fu)隨身體動作的(de)彎曲(qu)起伏，松緊適度，更表現你優雅的(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)(jia)球4大(da)健身(shen)效果(guo)：??1.腰(yao)背有傷一樣能做。因為(wei)受力柔和，瑜伽(jia)(jia)球運動相對比較(jiao)安全(quan)，連腰(yao)背已經(jing)有傷、需要康復(fu)治療的人也可以練(lian)(lian)習，可以避免對關節造成過大(da)的沖擊，做起來就會輕松不少。??2.訓(xun)練(lian)(lian)人體平衡性。瑜伽(jia)(jia)球是(shi)一個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運動(dong)(dong)適合所有的(de)人(ren)(ren)鍛煉，包括需要康(kang)復治療的(de)人(ren)(ren)，它(ta)使鍛煉者在鍛煉時更(geng)安全，避(bi)免(mian)對關節造成強大(da)沖擊，避(bi)免(mian)運動(dong)(dong)傷(shang)害。有些腰背部(bu)有傷(shang)的(de)人(ren)(ren)在做仰臥(wo)起(qi)坐時，因為腰背部(bu)有傷(shang)可(ke)能做不起(qi)來，但是(shi)在做瑜伽(jia)球運動(dong)(dong)時，可(ke)以(yi)利用柔軟(ruan)的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據個人(ren)的(de)身(shen)材選擇瑜伽健(jian)(jian)(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)大小(xiao)(xiao)，瑜伽健(jian)(jian)(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)尺寸有直(zhi)徑(jing)45厘米(mi)、55厘米(mi)、65厘米(mi)、75厘米(mi)等幾(ji)種，如果是身(shen)材嬌小(xiao)(xiao)的(de)女士，可以選擇45厘米(mi)或(huo)者55厘米(mi)的(de)瑜伽健(jian)(jian)(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)，而(er)65厘米(mi)和75厘米(mi)的(de)瑜伽健(jian)(jian)(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)更(geng)適合于(yu)高大的(de)...
