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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)(yu)伽的(de)(de)時候，一身寬松(song)，舒(shu)適的(de)(de)衣服讓身體(ti)(ti)可以自由的(de)(de)活動(dong)(dong)，避免(mian)你(ni)的(de)(de)身體(ti)(ti)、呼吸受(shou)到限制，讓身心(xin)放松(song)，感覺良好(hao)，更(geng)加快速的(de)(de)進入(ru)到瑜(yu)(yu)伽狀態(tai)。柔(rou)軟合身的(de)(de)專業(ye)瑜(yu)(yu)伽服隨(sui)身體(ti)(ti)動(dong)(dong)作的(de)(de)彎曲(qu)起伏，松(song)緊適度，更(geng)表(biao)現你(ni)優雅的(de)(de)氣(qi)質。服裝是文(wen)化(hua)的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球(qiu)4大(da)(da)健身效(xiao)果：??1.腰背(bei)(bei)有傷(shang)一樣能做。因為受力柔和(he)，瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動相(xiang)對比(bi)較安全，連腰背(bei)(bei)已經有傷(shang)、需要(yao)康復治(zhi)療的人(ren)也可以練(lian)習，可以避免對關節造成過(guo)大(da)(da)的沖擊，做起來就會輕松不少。??2.訓練(lian)人(ren)體平衡性。瑜(yu)伽(jia)球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運(yun)(yun)動(dong)適合(he)所有(you)(you)(you)的人(ren)鍛煉，包括需要(yao)康復治療的人(ren)，它使(shi)鍛煉者在鍛煉時更安全，避(bi)免對關節造(zao)成強大(da)沖擊，避(bi)免運(yun)(yun)動(dong)傷害。有(you)(you)(you)些腰(yao)背部有(you)(you)(you)傷的人(ren)在做(zuo)(zuo)仰臥(wo)起坐(zuo)時，因為腰(yao)背部有(you)(you)(you)傷可能做(zuo)(zuo)不(bu)起來，但是在做(zuo)(zuo)瑜(yu)伽球運(yun)(yun)動(dong)時，可以利(li)用(yong)柔軟(ruan)的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人(ren)的身(shen)材選擇(ze)瑜伽健身(shen)球(qiu)的大(da)小(xiao)，瑜伽健身(shen)球(qiu)的尺寸有直徑45厘(li)米、55厘(li)米、65厘(li)米、75厘(li)米等幾(ji)種，如(ru)果是身(shen)材嬌小(xiao)的女士，可(ke)以選擇(ze)45厘(li)米或者55厘(li)米的瑜伽健身(shen)球(qiu)，而65厘(li)米和(he)75厘(li)米的瑜伽健身(shen)球(qiu)更適合于高大(da)的...
