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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽(jia)(jia)的(de)時候，一(yi)身(shen)(shen)寬松，舒適(shi)的(de)衣服(fu)讓身(shen)(shen)體(ti)可以自由的(de)活動(dong)，避(bi)免(mian)你的(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼吸受到限制，讓身(shen)(shen)心放松，感覺良好(hao)，更加快速的(de)進入到瑜伽(jia)(jia)狀態。柔軟(ruan)合身(shen)(shen)的(de)專業瑜伽(jia)(jia)服(fu)隨(sui)身(shen)(shen)體(ti)動(dong)作的(de)彎曲起伏，松緊適(shi)度，更表(biao)現你優雅的(de)氣質(zhi)。服(fu)裝是(shi)文化(hua)的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球4大健(jian)身(shen)效果(guo)：??1.腰(yao)背有傷一(yi)樣能做。因為受力柔和(he)，瑜(yu)伽(jia)球運動相對(dui)比較安全，連(lian)腰(yao)背已經有傷、需要康復治療(liao)的人也可以練(lian)習(xi)，可以避免對(dui)關節造成過大的沖擊(ji)，做起來(lai)就會輕松不少。??2.訓(xun)練(lian)人體(ti)平衡性(xing)。瑜(yu)伽(jia)球是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運(yun)動(dong)(dong)適合所有(you)的(de)(de)人(ren)(ren)鍛煉(lian)，包(bao)括(kuo)需要康復治療的(de)(de)人(ren)(ren)，它(ta)使鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時更安全，避免對(dui)關節造成強(qiang)大(da)沖擊(ji)，避免運(yun)動(dong)(dong)傷(shang)害。有(you)些腰背(bei)部(bu)有(you)傷(shang)的(de)(de)人(ren)(ren)在做(zuo)仰臥起坐時，因為腰背(bei)部(bu)有(you)傷(shang)可能(neng)做(zuo)不起來，但是在做(zuo)瑜伽(jia)球運(yun)動(dong)(dong)時，可以利用柔軟的(de)(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個(ge)人的(de)身材(cai)選擇瑜(yu)伽(jia)健(jian)身球的(de)大(da)小，瑜(yu)伽(jia)健(jian)身球的(de)尺寸有直徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾(ji)種，如果是身材(cai)嬌小的(de)女士(shi)，可以選擇45厘(li)米(mi)或者55厘(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身球，而65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身球更適合于高大(da)的(de)...
