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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽(jia)的(de)(de)時(shi)候，一身(shen)寬松(song)，舒適(shi)的(de)(de)衣(yi)服(fu)讓身(shen)體可(ke)以自由(you)的(de)(de)活動，避(bi)免你的(de)(de)身(shen)體、呼吸受到(dao)限(xian)制，讓身(shen)心放松(song)，感覺良好，更(geng)加快速的(de)(de)進入到(dao)瑜伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)的(de)(de)專業瑜伽(jia)服(fu)隨身(shen)體動作的(de)(de)彎曲(qu)起(qi)伏，松(song)緊適(shi)度，更(geng)表現你優雅的(de)(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球4大(da)健身效果：??1.腰(yao)背有傷一(yi)樣能做(zuo)。因為(wei)受(shou)力柔和(he)，瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動相對比較安(an)全，連腰(yao)背已(yi)經有傷、需要康復治療的人也可以練(lian)習，可以避免(mian)對關節造成過大(da)的沖擊，做(zuo)起來就會(hui)輕松不少。??2.訓練(lian)人體平(ping)衡性(xing)。瑜(yu)伽(jia)球是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽球(qiu)(qiu)運動(dong)(dong)適合所(suo)有(you)的人鍛煉(lian)，包括需(xu)要康復治療的人，它使鍛煉(lian)者在(zai)鍛煉(lian)時更安全，避免對關節造(zao)成強大(da)沖擊，避免運動(dong)(dong)傷(shang)害。有(you)些腰背(bei)部有(you)傷(shang)的人在(zai)做仰臥起坐時，因為腰背(bei)部有(you)傷(shang)可能做不起來，但是在(zai)做瑜(yu)伽球(qiu)(qiu)運動(dong)(dong)時，可以利用柔軟(ruan)的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個人(ren)的(de)(de)身(shen)(shen)材選擇瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)大(da)小(xiao)，瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)尺寸(cun)有直徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾種，如果是身(shen)(shen)材嬌小(xiao)的(de)(de)女士，可以(yi)選擇45厘(li)(li)米(mi)或者(zhe)55厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)更適(shi)合于高大(da)的(de)(de)...
