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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)(jia)的(de)(de)時(shi)候，一(yi)身(shen)寬松，舒適(shi)的(de)(de)衣(yi)服(fu)讓身(shen)體(ti)(ti)可以(yi)自由的(de)(de)活動(dong)，避(bi)免你的(de)(de)身(shen)體(ti)(ti)、呼(hu)吸受到限(xian)制，讓身(shen)心放松，感覺良好，更(geng)加快速的(de)(de)進(jin)入到瑜(yu)伽(jia)(jia)狀態。柔軟合(he)身(shen)的(de)(de)專業(ye)瑜(yu)伽(jia)(jia)服(fu)隨身(shen)體(ti)(ti)動(dong)作的(de)(de)彎曲起伏，松緊(jin)適(shi)度，更(geng)表(biao)現你優(you)雅(ya)的(de)(de)氣(qi)質。服(fu)裝是文化(hua)的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)(qiu)4大健身效果：??1.腰(yao)背有傷(shang)一(yi)樣能做。因(yin)為受力柔(rou)和(he)，瑜(yu)伽球(qiu)(qiu)運(yun)動相對比較安全，連腰(yao)背已(yi)經有傷(shang)、需要(yao)康復治(zhi)療的人也可以練(lian)習，可以避(bi)免對關節造成過大的沖擊，做起來就(jiu)會輕松(song)不(bu)少。??2.訓練(lian)人體平衡性。瑜(yu)伽球(qiu)(qiu)是一(yi)個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球(qiu)運(yun)動適合(he)所(suo)有的人(ren)鍛煉，包括需要康復治療的人(ren)，它(ta)使鍛煉者在鍛煉時更安(an)全，避免對關節造成強大沖擊，避免運(yun)動傷(shang)害。有些腰背(bei)部(bu)有傷(shang)的人(ren)在做仰臥起坐時，因為腰背(bei)部(bu)有傷(shang)可(ke)能做不起來，但是在做瑜伽球(qiu)運(yun)動時，可(ke)以利(li)用柔軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據(ju)個(ge)人(ren)的身材(cai)選(xuan)擇(ze)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身球(qiu)(qiu)的大小，瑜(yu)伽(jia)健(jian)身球(qiu)(qiu)的尺寸有(you)直徑(jing)45厘米(mi)(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)(mi)等幾(ji)種，如(ru)果是身材(cai)嬌小的女士，可以選(xuan)擇(ze)45厘米(mi)(mi)(mi)或者55厘米(mi)(mi)(mi)的瑜(yu)伽(jia)健(jian)身球(qiu)(qiu)，而65厘米(mi)(mi)(mi)和75厘米(mi)(mi)(mi)的瑜(yu)伽(jia)健(jian)身球(qiu)(qiu)更適(shi)合于高大的...
