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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)時(shi)候，一身(shen)(shen)寬松(song)，舒適的(de)衣服讓身(shen)(shen)體(ti)可以(yi)自(zi)由的(de)活動，避免你(ni)(ni)的(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼吸受(shou)到限制，讓身(shen)(shen)心(xin)放松(song)，感覺良好，更加快(kuai)速的(de)進入到瑜伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)專業瑜伽(jia)服隨身(shen)(shen)體(ti)動作的(de)彎曲(qu)起伏，松(song)緊(jin)適度，更表現你(ni)(ni)優(you)雅的(de)氣質。服裝是文化的(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)4大健身(shen)效果：??1.腰背有傷一樣能做。因為受(shou)力柔和(he)，瑜伽(jia)球(qiu)運動相對(dui)比較安全，連(lian)腰背已經有傷、需(xu)要康(kang)復治療的人也(ye)可以(yi)練(lian)習，可以(yi)避免對(dui)關節造成過大的沖擊(ji)，做起來就會輕(qing)松不少。??2.訓練(lian)人體平衡性。瑜伽(jia)球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)伽球運動適合所有的(de)人鍛煉，包括需要康復(fu)治療的(de)人，它使鍛煉者(zhe)在鍛煉時更安全，避免對關節造成強大(da)沖擊(ji)，避免運動傷害。有些腰背部有傷的(de)人在做仰臥起(qi)坐時，因為腰背部有傷可能做不(bu)起(qi)來，但是在做瑜(yu)(yu)伽球運動時，可以利用柔(rou)軟的(de)瑜(yu)(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個(ge)人的(de)(de)(de)身(shen)(shen)(shen)(shen)材選擇瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)大小(xiao)，瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)尺寸有直徑45厘米(mi)、55厘米(mi)、65厘米(mi)、75厘米(mi)等幾(ji)種，如果是身(shen)(shen)(shen)(shen)材嬌小(xiao)的(de)(de)(de)女士，可以選擇45厘米(mi)或者55厘米(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)(shen)(shen)球(qiu)，而65厘米(mi)和75厘米(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)(shen)(shen)球(qiu)更適合于高大的(de)(de)(de)...
