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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)(de)時候(hou)，一(yi)身(shen)(shen)寬松(song)，舒適(shi)的(de)(de)衣服讓身(shen)(shen)體(ti)可以自由的(de)(de)活動(dong)，避免你(ni)的(de)(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼吸受到限制(zhi)，讓身(shen)(shen)心放(fang)松(song)，感覺良好(hao)，更加快速的(de)(de)進入(ru)到瑜(yu)伽狀態。柔軟合(he)身(shen)(shen)的(de)(de)專業瑜(yu)伽服隨身(shen)(shen)體(ti)動(dong)作的(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊適(shi)度，更表現你(ni)優雅的(de)(de)氣質。服裝是文(wen)化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽球4大(da)健(jian)身(shen)效果：??1.腰背有(you)傷一(yi)樣能做。因(yin)為受力柔和(he)，瑜(yu)(yu)伽球運(yun)動相對(dui)比較安全，連(lian)腰背已經有(you)傷、需要康復治療的人(ren)也可(ke)以(yi)練習，可(ke)以(yi)避免(mian)對(dui)關節造成過大(da)的沖擊，做起來就會(hui)輕松不少(shao)。??2.訓(xun)練人(ren)體平(ping)衡性。瑜(yu)(yu)伽球是(shi)一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)運(yun)動適合所有的(de)人鍛(duan)煉(lian)，包括(kuo)需要(yao)康復(fu)治療的(de)人，它使鍛(duan)煉(lian)者在鍛(duan)煉(lian)時(shi)更安全，避(bi)免對關(guan)節造成強(qiang)大沖(chong)擊，避(bi)免運(yun)動傷害。有些腰(yao)(yao)背部有傷的(de)人在做仰臥起坐時(shi)，因為腰(yao)(yao)背部有傷可能做不起來，但是在做瑜(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)運(yun)動時(shi)，可以利用(yong)柔軟的(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個人(ren)的身材選(xuan)(xuan)擇瑜伽健(jian)身球(qiu)的大小，瑜伽健(jian)身球(qiu)的尺(chi)寸有直徑45厘米(mi)(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)(mi)等幾(ji)種，如果是身材嬌小的女士(shi)，可以選(xuan)(xuan)擇45厘米(mi)(mi)(mi)或者55厘米(mi)(mi)(mi)的瑜伽健(jian)身球(qiu)，而65厘米(mi)(mi)(mi)和75厘米(mi)(mi)(mi)的瑜伽健(jian)身球(qiu)更適合于高(gao)大的...
