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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習(xi)瑜(yu)伽的(de)時候(hou)，一身(shen)(shen)寬松(song)(song)，舒適(shi)的(de)衣服讓(rang)身(shen)(shen)體可以自由的(de)活動(dong)，避免你(ni)的(de)身(shen)(shen)體、呼吸受到限制，讓(rang)身(shen)(shen)心放(fang)松(song)(song)，感(gan)覺良好，更加(jia)快速的(de)進入到瑜(yu)伽狀態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)專業(ye)瑜(yu)伽服隨身(shen)(shen)體動(dong)作(zuo)的(de)彎(wan)曲(qu)起伏，松(song)(song)緊適(shi)度(du)，更表現你(ni)優雅的(de)氣(qi)質。服裝是文化(hua)的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽球4大健身效果(guo)：??1.腰背有傷(shang)一樣能(neng)做。因為(wei)受(shou)力(li)柔和，瑜(yu)(yu)伽球運動(dong)相對比(bi)較安(an)全，連(lian)腰背已經(jing)有傷(shang)、需要康(kang)復治療的(de)人(ren)也可以練(lian)習(xi)，可以避(bi)免對關節造成過大的(de)沖(chong)擊，做起來就會輕松不少。??2.訓練(lian)人(ren)體平衡性(xing)。瑜(yu)(yu)伽球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運(yun)動(dong)適合(he)所(suo)有的人(ren)(ren)鍛(duan)煉(lian)(lian)，包括需要康復治療的人(ren)(ren)，它使鍛(duan)煉(lian)(lian)者(zhe)在鍛(duan)煉(lian)(lian)時更安全，避(bi)免(mian)對關節造成強(qiang)大沖擊，避(bi)免(mian)運(yun)動(dong)傷害。有些腰(yao)(yao)背部有傷的人(ren)(ren)在做仰臥起坐(zuo)時，因為腰(yao)(yao)背部有傷可(ke)能做不起來，但(dan)是在做瑜(yu)伽球運(yun)動(dong)時，可(ke)以利(li)用(yong)柔軟的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據個人的(de)身材(cai)選擇(ze)瑜伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身球(qiu)的(de)大小，瑜伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身球(qiu)的(de)尺寸有直徑45厘米(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)等幾種，如果是身材(cai)嬌小的(de)女士，可以選擇(ze)45厘米(mi)(mi)或者55厘米(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身球(qiu)，而(er)65厘米(mi)(mi)和75厘米(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身球(qiu)更適合于高大的(de)...
