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瑜伽(jia)知(zhi)識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)(jia)的(de)時(shi)候，一身寬松，舒適的(de)衣服讓身體可(ke)以自由的(de)活動(dong)，避(bi)免你的(de)身體、呼(hu)吸受到(dao)限(xian)制，讓身心放松，感覺良好(hao)，更(geng)加快速的(de)進入到(dao)瑜伽(jia)(jia)狀(zhuang)態。柔軟(ruan)合身的(de)專業瑜伽(jia)(jia)服隨身體動(dong)作的(de)彎曲起伏，松緊適度(du)，更(geng)表現你優雅的(de)氣質。服裝(zhuang)是文化(hua)的(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)(jia)球4大健身效果：??1.腰(yao)背有傷一樣能做。因(yin)為(wei)受力柔和，瑜(yu)伽(jia)(jia)球運(yun)動(dong)相(xiang)對比較安(an)全，連(lian)腰(yao)背已經(jing)有傷、需(xu)要康復(fu)治療(liao)的(de)人也(ye)可(ke)以練習，可(ke)以避(bi)免對關節造成過大的(de)沖擊，做起來就會輕松不少。??2.訓練人體平衡性(xing)。瑜(yu)伽(jia)(jia)球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運動適合所有(you)的人鍛(duan)煉(lian)，包括需要康復治(zhi)療的人，它使鍛(duan)煉(lian)者在(zai)鍛(duan)煉(lian)時更(geng)安全(quan)，避(bi)免對關節(jie)造(zao)成(cheng)強大沖擊，避(bi)免運動傷(shang)害。有(you)些腰背部有(you)傷(shang)的人在(zai)做(zuo)仰臥起坐(zuo)時，因為腰背部有(you)傷(shang)可(ke)能做(zuo)不(bu)起來，但是在(zai)做(zuo)瑜(yu)伽球運動時，可(ke)以(yi)利(li)用柔軟的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根(gen)據個人的身(shen)材選(xuan)擇(ze)瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)的大小，瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)的尺寸有直徑45厘(li)(li)米、55厘(li)(li)米、65厘(li)(li)米、75厘(li)(li)米等(deng)幾種(zhong)，如果是身(shen)材嬌小的女士，可(ke)以(yi)選(xuan)擇(ze)45厘(li)(li)米或者55厘(li)(li)米的瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)，而(er)65厘(li)(li)米和(he)75厘(li)(li)米的瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)更適合(he)于高大的...
