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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)(jia)的(de)(de)時候(hou)，一身(shen)寬松，舒適(shi)的(de)(de)衣服(fu)讓(rang)身(shen)體(ti)可以自(zi)由的(de)(de)活動，避免(mian)你的(de)(de)身(shen)體(ti)、呼(hu)吸受(shou)到(dao)(dao)限制，讓(rang)身(shen)心放松，感(gan)覺(jue)良好，更(geng)加快(kuai)速的(de)(de)進入到(dao)(dao)瑜伽(jia)(jia)狀態(tai)。柔軟合身(shen)的(de)(de)專業(ye)瑜伽(jia)(jia)服(fu)隨身(shen)體(ti)動作的(de)(de)彎曲起伏(fu)，松緊適(shi)度，更(geng)表現你優雅的(de)(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大(da)健身效果(guo)：??1.腰背有(you)傷一樣能(neng)做。因為(wei)受力柔和，瑜伽球運動相對(dui)比較安全，連腰背已經有(you)傷、需要康(kang)復治療(liao)的人也可以(yi)練(lian)習，可以(yi)避免對(dui)關節造(zao)成過大(da)的沖擊，做起來(lai)就會輕松不少。??2.訓練(lian)人體平衡性。瑜伽球是一個(ge)“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)動(dong)適(shi)合所有的人鍛(duan)煉(lian)，包括需要康復治(zhi)療的人，它(ta)使鍛(duan)煉(lian)者在(zai)鍛(duan)煉(lian)時更安(an)全，避(bi)(bi)免(mian)對關(guan)節造成強(qiang)大沖擊，避(bi)(bi)免(mian)運(yun)動(dong)傷害。有些腰背部有傷的人在(zai)做仰臥起坐時，因為腰背部有傷可能做不起來，但是在(zai)做瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)動(dong)時，可以利用柔軟的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根(gen)據個人的(de)(de)(de)身(shen)材選擇(ze)瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)球的(de)(de)(de)大小，瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)球的(de)(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)等幾種(zhong)，如果是身(shen)材嬌小的(de)(de)(de)女士，可(ke)以(yi)選擇(ze)45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)球，而65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)和(he)75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)球更適合于高大的(de)(de)(de)...
