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瑜伽(jia)知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)的(de)時候(hou)，一身(shen)(shen)寬松，舒(shu)適(shi)的(de)衣(yi)服讓身(shen)(shen)體可(ke)以(yi)自(zi)由的(de)活動，避免你(ni)的(de)身(shen)(shen)體、呼吸受到限制，讓身(shen)(shen)心放松，感覺良(liang)好，更(geng)加快速(su)的(de)進入(ru)到瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)狀態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)專業瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)服隨身(shen)(shen)體動作的(de)彎曲起伏，松緊適(shi)度，更(geng)表現你(ni)優雅的(de)氣(qi)質。服裝是文(wen)化的(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)(qiu)4大(da)健身(shen)效果：??1.腰(yao)背有傷(shang)一樣能做。因為受力柔和，瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)(qiu)運動相對(dui)比較安全(quan)，連腰(yao)背已經有傷(shang)、需要康復治(zhi)療的人(ren)也可以練(lian)習，可以避免(mian)對(dui)關(guan)節(jie)造成過(guo)大(da)的沖擊，做起(qi)來就(jiu)會(hui)輕松(song)不(bu)(bu)少。??2.訓練(lian)人(ren)體平衡性。瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)(qiu)是一個“不(bu)(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)動適合所(suo)有(you)(you)的(de)(de)人鍛(duan)煉，包括(kuo)需要(yao)康復治療的(de)(de)人，它使鍛(duan)煉者在(zai)鍛(duan)煉時更安全，避(bi)免對關節造成強(qiang)大(da)沖擊，避(bi)免運(yun)動傷(shang)(shang)害(hai)。有(you)(you)些(xie)腰背部有(you)(you)傷(shang)(shang)的(de)(de)人在(zai)做仰(yang)臥起坐時，因為腰背部有(you)(you)傷(shang)(shang)可能做不(bu)起來，但是在(zai)做瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)動時，可以利(li)用柔軟的(de)(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個人的(de)(de)(de)身材(cai)選擇(ze)瑜伽健身球(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)大小，瑜伽健身球(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)尺(chi)寸有(you)直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)等幾種，如果是身材(cai)嬌小的(de)(de)(de)女(nv)士(shi)，可以選擇(ze)45厘(li)(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)(li)米(mi)的(de)(de)(de)瑜伽健身球(qiu)(qiu)，而(er)65厘(li)(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)的(de)(de)(de)瑜伽健身球(qiu)(qiu)更(geng)適合于高大的(de)(de)(de)...
