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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)(de)(de)時(shi)候，一身(shen)寬松(song)(song)，舒適(shi)的(de)(de)(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)體可以自(zi)由(you)的(de)(de)(de)(de)活(huo)動，避免你的(de)(de)(de)(de)身(shen)體、呼吸受到限制，讓身(shen)心(xin)放松(song)(song)，感覺(jue)良好，更(geng)加快(kuai)速的(de)(de)(de)(de)進入到瑜伽狀態。柔軟合身(shen)的(de)(de)(de)(de)專業瑜伽服(fu)隨身(shen)體動作的(de)(de)(de)(de)彎曲起伏，松(song)(song)緊適(shi)度，更(geng)表現你優(you)雅的(de)(de)(de)(de)氣質。服(fu)裝(zhuang)是文化的(de)(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)(qiu)4大(da)健身效(xiao)果：??1.腰(yao)背有傷一(yi)樣能做(zuo)。因為(wei)受(shou)力柔和(he)，瑜伽球(qiu)(qiu)運動相對比較安(an)全，連(lian)腰(yao)背已經有傷、需要康復治療的(de)人也可(ke)(ke)以(yi)練習(xi)，可(ke)(ke)以(yi)避(bi)免對關節造成過大(da)的(de)沖擊，做(zuo)起(qi)來就(jiu)會輕松不少。??2.訓練人體平(ping)衡性。瑜伽球(qiu)(qiu)是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運(yun)動適合所(suo)有(you)的(de)(de)(de)人鍛(duan)煉(lian)，包括(kuo)需要康復治療的(de)(de)(de)人，它使鍛(duan)煉(lian)者在(zai)鍛(duan)煉(lian)時(shi)更安全(quan)，避免(mian)對關節造成強大沖擊，避免(mian)運(yun)動傷害。有(you)些腰(yao)(yao)背部有(you)傷的(de)(de)(de)人在(zai)做仰臥起(qi)(qi)坐時(shi)，因(yin)為腰(yao)(yao)背部有(you)傷可能做不起(qi)(qi)來(lai)，但是(shi)在(zai)做瑜(yu)伽球運(yun)動時(shi)，可以利用柔軟(ruan)的(de)(de)(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根(gen)據個人的(de)(de)(de)身(shen)材選擇瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)球的(de)(de)(de)大小(xiao)，瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)球的(de)(de)(de)尺寸有(you)直徑(jing)45厘(li)(li)(li)米、55厘(li)(li)(li)米、65厘(li)(li)(li)米、75厘(li)(li)(li)米等(deng)幾種，如果是身(shen)材嬌小(xiao)的(de)(de)(de)女士，可以選擇45厘(li)(li)(li)米或者55厘(li)(li)(li)米的(de)(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)球，而(er)65厘(li)(li)(li)米和(he)75厘(li)(li)(li)米的(de)(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)球更適合(he)于高大的(de)(de)(de)...
