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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)(de)(de)(de)時候，一身(shen)(shen)寬松(song)，舒適的(de)(de)(de)(de)(de)衣服讓身(shen)(shen)體(ti)可以自(zi)由的(de)(de)(de)(de)(de)活動，避(bi)免你的(de)(de)(de)(de)(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼吸受到限制，讓身(shen)(shen)心(xin)放松(song)，感覺良好，更加快(kuai)速(su)的(de)(de)(de)(de)(de)進(jin)入到瑜伽狀態。柔(rou)軟(ruan)合身(shen)(shen)的(de)(de)(de)(de)(de)專業瑜伽服隨身(shen)(shen)體(ti)動作的(de)(de)(de)(de)(de)彎(wan)曲(qu)起伏，松(song)緊適度，更表現(xian)你優(you)雅的(de)(de)(de)(de)(de)氣質。服裝是(shi)文化(hua)的(de)(de)(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大(da)健身效果：??1.腰背有傷(shang)一樣(yang)能做。因為受(shou)力柔(rou)和，瑜(yu)伽球運動(dong)相(xiang)對(dui)比較安全，連腰背已經有傷(shang)、需要康復治(zhi)療的人也(ye)可以練(lian)習，可以避免對(dui)關節造成過大(da)的沖擊(ji)，做起(qi)來就會輕松不(bu)少。??2.訓練(lian)人體平衡性。瑜(yu)伽球是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球運動適(shi)合所有(you)的(de)人鍛煉，包括(kuo)需要康復治療的(de)人，它(ta)使鍛煉者在(zai)鍛煉時(shi)更安(an)全，避(bi)免(mian)對關節造成強大沖擊，避(bi)免(mian)運動傷害。有(you)些腰背(bei)部有(you)傷的(de)人在(zai)做(zuo)仰臥起坐時(shi)，因為腰背(bei)部有(you)傷可能做(zuo)不起來，但是在(zai)做(zuo)瑜(yu)伽(jia)球運動時(shi)，可以利用柔軟的(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)身(shen)材選擇(ze)瑜(yu)(yu)伽健身(shen)球的(de)(de)大小，瑜(yu)(yu)伽健身(shen)球的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)等幾種，如果是(shi)身(shen)材嬌小的(de)(de)女士，可以(yi)選擇(ze)45厘(li)(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽健身(shen)球，而65厘(li)(li)(li)米(mi)和(he)75厘(li)(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽健身(shen)球更適(shi)合于高大的(de)(de)...
