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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)伽(jia)的(de)時候，一身(shen)寬松(song)，舒適(shi)的(de)衣服(fu)(fu)(fu)讓(rang)身(shen)體可以自由(you)的(de)活動，避免你(ni)的(de)身(shen)體、呼(hu)吸(xi)受到(dao)限制，讓(rang)身(shen)心放松(song)，感覺良好，更加快速(su)的(de)進入(ru)到(dao)瑜(yu)伽(jia)狀(zhuang)態。柔軟合身(shen)的(de)專業瑜(yu)伽(jia)服(fu)(fu)(fu)隨身(shen)體動作(zuo)的(de)彎曲起伏，松(song)緊適(shi)度，更表現你(ni)優(you)雅的(de)氣質。服(fu)(fu)(fu)裝是(shi)文化(hua)的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大健(jian)身(shen)效果：??1.腰背有傷(shang)一樣能做。因為受(shou)力柔(rou)和，瑜伽(jia)球運動相對比(bi)較安全，連腰背已經(jing)有傷(shang)、需要康(kang)復治療的人也可以練習，可以避免對關節造成過大的沖(chong)擊，做起來就會輕松不少。??2.訓練人體(ti)平衡性。瑜伽(jia)球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運(yun)(yun)(yun)動適合(he)所(suo)有的(de)(de)人鍛(duan)(duan)煉(lian)，包括需要(yao)康復治療(liao)的(de)(de)人，它使鍛(duan)(duan)煉(lian)者在鍛(duan)(duan)煉(lian)時更安全，避免對關(guan)節造成(cheng)強大(da)沖擊，避免運(yun)(yun)(yun)動傷(shang)害。有些腰(yao)(yao)背部有傷(shang)的(de)(de)人在做仰臥起(qi)坐時，因為腰(yao)(yao)背部有傷(shang)可能做不起(qi)來，但是在做瑜(yu)伽球運(yun)(yun)(yun)動時，可以利用柔軟的(de)(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)身(shen)(shen)材選擇(ze)瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)大小(xiao)，瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等幾種，如果(guo)是(shi)身(shen)(shen)材嬌小(xiao)的(de)(de)女士，可(ke)以(yi)選擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)和(he)75厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)更適合于高(gao)大的(de)(de)...
