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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)(yu)伽的(de)(de)(de)時(shi)候，一身寬松(song)，舒適的(de)(de)(de)衣服(fu)讓身體(ti)可(ke)以自由(you)的(de)(de)(de)活(huo)動(dong)，避免你的(de)(de)(de)身體(ti)、呼吸受到(dao)(dao)限制(zhi)，讓身心放松(song)，感覺良好，更(geng)加快速(su)的(de)(de)(de)進入到(dao)(dao)瑜(yu)(yu)伽狀態。柔(rou)軟合身的(de)(de)(de)專業瑜(yu)(yu)伽服(fu)隨身體(ti)動(dong)作的(de)(de)(de)彎曲起伏(fu)，松(song)緊適度，更(geng)表現你優雅的(de)(de)(de)氣質。服(fu)裝(zhuang)是(shi)文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大(da)(da)健身效(xiao)果：??1.腰背有傷(shang)一樣(yang)能做。因為受(shou)力柔和，瑜(yu)伽球運動(dong)相(xiang)對比較(jiao)安全，連(lian)腰背已(yi)經有傷(shang)、需(xu)要(yao)康復治療(liao)的人也(ye)可以(yi)練習(xi)，可以(yi)避免對關節造成(cheng)過(guo)大(da)(da)的沖(chong)擊，做起來就會(hui)輕松不少(shao)。??2.訓練人體平衡性。瑜(yu)伽球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)(jia)球運(yun)(yun)動(dong)適合所有的人(ren)(ren)鍛煉，包括需要(yao)康復治(zhi)療(liao)的人(ren)(ren)，它使鍛煉者在鍛煉時(shi)更安全，避免(mian)對關(guan)節造成強大沖擊(ji)，避免(mian)運(yun)(yun)動(dong)傷害。有些(xie)腰(yao)背(bei)(bei)部有傷的人(ren)(ren)在做(zuo)(zuo)仰臥起坐時(shi)，因為腰(yao)背(bei)(bei)部有傷可能做(zuo)(zuo)不(bu)起來，但是在做(zuo)(zuo)瑜(yu)伽(jia)(jia)球運(yun)(yun)動(dong)時(shi)，可以利用柔軟的瑜(yu)伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)身(shen)(shen)(shen)材(cai)選擇瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)大小，瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)尺(chi)寸(cun)有直徑45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)等(deng)幾種，如果是(shi)身(shen)(shen)(shen)材(cai)嬌小的(de)(de)女(nv)士，可以選擇45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)(qiu)更適合于高大的(de)(de)...
