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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽(jia)的(de)(de)(de)時(shi)候，一身(shen)寬(kuan)松，舒適(shi)的(de)(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)體(ti)可(ke)以自由的(de)(de)(de)活(huo)動，避免你的(de)(de)(de)身(shen)體(ti)、呼吸受到限制，讓身(shen)心(xin)放松，感覺(jue)良好(hao)，更加快速的(de)(de)(de)進入(ru)到瑜伽(jia)狀(zhuang)態。柔軟合身(shen)的(de)(de)(de)專業(ye)瑜伽(jia)服(fu)隨身(shen)體(ti)動作的(de)(de)(de)彎曲(qu)起伏(fu)，松緊適(shi)度，更表現你優雅的(de)(de)(de)氣質。服(fu)裝(zhuang)是文(wen)化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)4大健(jian)身效果(guo)：??1.腰背有(you)傷一樣能做。因為受力柔和，瑜(yu)伽球(qiu)運動相對(dui)比(bi)較安全，連腰背已經有(you)傷、需要康復治療的人也可以(yi)練習，可以(yi)避免對(dui)關節造成(cheng)過大的沖擊(ji)，做起(qi)來(lai)就會輕(qing)松不少。??2.訓(xun)練人體平衡性(xing)。瑜(yu)伽球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運動適(shi)合所有的人鍛煉，包括需要康復治療的人，它使鍛煉者在鍛煉時(shi)更安全，避免對關節造成強大沖擊，避免運動傷(shang)害。有些腰(yao)背(bei)部(bu)有傷(shang)的人在做(zuo)仰(yang)臥起(qi)(qi)坐(zuo)時(shi)，因為腰(yao)背(bei)部(bu)有傷(shang)可能做(zuo)不起(qi)(qi)來，但是(shi)在做(zuo)瑜(yu)伽球運動時(shi)，可以利用柔軟的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個(ge)人的(de)(de)(de)身材(cai)選(xuan)擇(ze)瑜伽(jia)健(jian)(jian)身球的(de)(de)(de)大小(xiao)，瑜伽(jia)健(jian)(jian)身球的(de)(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等幾種，如果是(shi)身材(cai)嬌小(xiao)的(de)(de)(de)女士，可以(yi)選(xuan)擇(ze)45厘(li)米(mi)(mi)或者(zhe)55厘(li)米(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)(jian)身球，而65厘(li)米(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)(jian)身球更適合于高大的(de)(de)(de)...
