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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的時候，一身(shen)寬(kuan)松，舒適的衣服讓身(shen)體可以自由的活動(dong)，避免(mian)你的身(shen)體、呼(hu)吸受(shou)到限(xian)制，讓身(shen)心放松，感(gan)覺良好，更加快速(su)的進入到瑜伽(jia)狀(zhuang)態(tai)。柔軟合身(shen)的專業瑜伽(jia)服隨身(shen)體動(dong)作(zuo)的彎曲起伏，松緊適度(du)，更表(biao)現你優雅的氣質。服裝是文(wen)化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)4大(da)健身(shen)效果：??1.腰(yao)背有(you)傷(shang)(shang)一(yi)樣能做。因(yin)為受(shou)力柔和，瑜(yu)伽球(qiu)運動相對(dui)比(bi)較安全，連腰(yao)背已(yi)經有(you)傷(shang)(shang)、需(xu)要康復治療的人也(ye)可以練(lian)習(xi)，可以避免對(dui)關(guan)節造成過(guo)大(da)的沖擊(ji)，做起(qi)來(lai)就會輕松不少。??2.訓練(lian)人體(ti)平衡性(xing)。瑜(yu)伽球(qiu)是一(yi)個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運動適合所有(you)的(de)人鍛(duan)煉(lian)，包(bao)括需要康復治療的(de)人，它使(shi)鍛(duan)煉(lian)者在鍛(duan)煉(lian)時(shi)更安全，避免對關節造成(cheng)強大(da)沖擊，避免運動傷害。有(you)些腰背部有(you)傷的(de)人在做(zuo)(zuo)仰臥起坐(zuo)時(shi)，因為腰背部有(you)傷可能做(zuo)(zuo)不(bu)起來，但是(shi)在做(zuo)(zuo)瑜伽(jia)球運動時(shi)，可以(yi)利(li)用柔軟(ruan)的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先(xian)要根據個(ge)人的身(shen)材選擇瑜伽(jia)健身(shen)球的大(da)小，瑜伽(jia)健身(shen)球的尺寸有直徑(jing)45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)等幾種，如(ru)果(guo)是身(shen)材嬌(jiao)小的女(nv)士，可以選擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的瑜伽(jia)健身(shen)球，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的瑜伽(jia)健身(shen)球更適合于高大(da)的...
