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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽(jia)的時候，一身(shen)(shen)(shen)寬(kuan)松(song)，舒適(shi)的衣服讓(rang)身(shen)(shen)(shen)體(ti)(ti)可以(yi)自由的活動，避(bi)免你的身(shen)(shen)(shen)體(ti)(ti)、呼(hu)吸受到限制(zhi)，讓(rang)身(shen)(shen)(shen)心放松(song)，感覺良好，更加快(kuai)速的進入到瑜伽(jia)狀態。柔軟(ruan)合身(shen)(shen)(shen)的專業(ye)瑜伽(jia)服隨身(shen)(shen)(shen)體(ti)(ti)動作的彎曲起(qi)伏，松(song)緊適(shi)度，更表現你優雅(ya)的氣質。服裝是文化(hua)的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)(jia)球4大健身效果：??1.腰(yao)背(bei)有傷一(yi)樣能(neng)做。因為受力柔和(he)，瑜伽(jia)(jia)球運動相對比較安全，連腰(yao)背(bei)已經有傷、需(xu)要(yao)康(kang)復治療的(de)人也可以(yi)練(lian)(lian)習，可以(yi)避免對關節造成(cheng)過大的(de)沖擊，做起來就會輕松(song)不少。??2.訓練(lian)(lian)人體平衡性。瑜伽(jia)(jia)球是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽球運(yun)動(dong)適合所有(you)的人鍛煉，包括需要康(kang)復治療的人，它使鍛煉者在(zai)鍛煉時(shi)更安全，避免對關(guan)節造成強大沖(chong)擊，避免運(yun)動(dong)傷害。有(you)些(xie)腰(yao)背部有(you)傷的人在(zai)做(zuo)仰臥起坐時(shi)，因為腰(yao)背部有(you)傷可(ke)能做(zuo)不(bu)起來，但是在(zai)做(zuo)瑜伽球運(yun)動(dong)時(shi)，可(ke)以(yi)利用(yong)柔軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先(xian)要根(gen)據個人的身材選(xuan)擇瑜伽(jia)健(jian)(jian)身球(qiu)的大小，瑜伽(jia)健(jian)(jian)身球(qiu)的尺寸有直(zhi)徑45厘(li)米、55厘(li)米、65厘(li)米、75厘(li)米等幾(ji)種，如果是身材嬌小的女(nv)士，可以選(xuan)擇45厘(li)米或者(zhe)55厘(li)米的瑜伽(jia)健(jian)(jian)身球(qiu)，而65厘(li)米和75厘(li)米的瑜伽(jia)健(jian)(jian)身球(qiu)更適合于高大的...
