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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的時候，一身(shen)寬(kuan)松(song)，舒適的衣服(fu)讓身(shen)體可以自由的活動，避免(mian)你(ni)的身(shen)體、呼吸受到(dao)(dao)限制，讓身(shen)心放松(song)，感覺良(liang)好，更加快速的進入到(dao)(dao)瑜伽狀(zhuang)態。柔(rou)軟(ruan)合身(shen)的專業瑜伽服(fu)隨身(shen)體動作的彎曲(qu)起伏，松(song)緊適度，更表現你(ni)優雅的氣質。服(fu)裝(zhuang)是文(wen)化的彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健身效果：??1.腰背有(you)傷一(yi)樣能做(zuo)。因為受力柔和，瑜伽球運動(dong)相對比較安全，連腰背已經有(you)傷、需要(yao)康復治療的人(ren)也可以練(lian)習，可以避(bi)免對關節造成過大的沖擊(ji)，做(zuo)起(qi)來就會輕松不少。??2.訓(xun)練(lian)人(ren)體平衡性(xing)。瑜伽球是(shi)一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽(jia)球(qiu)運動(dong)適(shi)合所有的人(ren)(ren)鍛(duan)煉，包括(kuo)需要康復(fu)治(zhi)療的人(ren)(ren)，它(ta)使(shi)鍛(duan)煉者在(zai)鍛(duan)煉時(shi)更安全(quan)，避(bi)免對關節造成(cheng)強(qiang)大(da)沖(chong)擊(ji)，避(bi)免運動(dong)傷害。有些腰背部有傷的人(ren)(ren)在(zai)做(zuo)(zuo)仰臥(wo)起坐時(shi)，因為腰背部有傷可能做(zuo)(zuo)不(bu)起來，但是在(zai)做(zuo)(zuo)瑜伽(jia)球(qiu)運動(dong)時(shi)，可以利用柔軟的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個(ge)人的(de)身(shen)材選(xuan)擇瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)大小，瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)尺(chi)寸有直徑45厘米(mi)、55厘米(mi)、65厘米(mi)、75厘米(mi)等幾種，如(ru)果是身(shen)材嬌小的(de)女士，可以選(xuan)擇45厘米(mi)或者55厘米(mi)的(de)瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)，而65厘米(mi)和75厘米(mi)的(de)瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)更適(shi)合(he)于高大的(de)...
