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瑜(yu)伽(jia)知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的時候，一身(shen)(shen)(shen)寬(kuan)松，舒適的衣(yi)服讓(rang)身(shen)(shen)(shen)體(ti)可以自由的活動，避(bi)免你(ni)(ni)的身(shen)(shen)(shen)體(ti)、呼吸受到限制，讓(rang)身(shen)(shen)(shen)心放松，感覺良好，更(geng)加(jia)快速的進入到瑜伽(jia)狀態。柔(rou)軟合身(shen)(shen)(shen)的專業瑜伽(jia)服隨身(shen)(shen)(shen)體(ti)動作的彎曲起伏(fu)，松緊適度(du)，更(geng)表現你(ni)(ni)優雅(ya)的氣質。服裝是文化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)4大(da)(da)健(jian)身效果：??1.腰背(bei)有傷一樣能做。因為受力柔和，瑜(yu)伽球(qiu)運動相(xiang)對比較(jiao)安全，連(lian)腰背(bei)已(yi)經有傷、需要康復治療的人也(ye)可以練(lian)習，可以避免對關節造成過大(da)(da)的沖擊，做起來就會(hui)輕(qing)松不(bu)少(shao)。??2.訓練(lian)人體平衡(heng)性。瑜(yu)伽球(qiu)是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運(yun)動適合(he)所有(you)的人(ren)鍛煉，包括需要(yao)康復治療的人(ren)，它使鍛煉者在(zai)鍛煉時(shi)更安全，避(bi)免對關節造(zao)成(cheng)強大沖擊，避(bi)免運(yun)動傷(shang)害。有(you)些腰背部有(you)傷(shang)的人(ren)在(zai)做(zuo)仰臥起坐(zuo)時(shi)，因(yin)為腰背部有(you)傷(shang)可能(neng)做(zuo)不起來(lai)，但是在(zai)做(zuo)瑜伽(jia)球運(yun)動時(shi)，可以利(li)用(yong)柔軟的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根(gen)據個人的(de)(de)身(shen)(shen)(shen)材(cai)選擇瑜伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)大小，瑜伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)尺寸有(you)直(zhi)徑45厘米、55厘米、65厘米、75厘米等幾種，如果是身(shen)(shen)(shen)材(cai)嬌小的(de)(de)女(nv)士，可(ke)以選擇45厘米或者(zhe)55厘米的(de)(de)瑜伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘米和75厘米的(de)(de)瑜伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)(qiu)更適合(he)于高大的(de)(de)...
