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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜(yu)伽的時候，一身寬松，舒適(shi)的衣服(fu)讓身體(ti)可(ke)以自(zi)由的活動(dong)，避(bi)免你的身體(ti)、呼吸(xi)受到限制，讓身心放松，感覺(jue)良(liang)好(hao)，更加快速的進(jin)入到瑜(yu)伽狀(zhuang)態。柔軟合身的專業(ye)瑜(yu)伽服(fu)隨身體(ti)動(dong)作的彎曲(qu)起(qi)伏，松緊(jin)適(shi)度，更表現你優雅的氣質。服(fu)裝(zhuang)是文化(hua)的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)4大健身(shen)效果(guo)：??1.腰(yao)背(bei)有傷(shang)一樣能(neng)做(zuo)。因為受力柔和，瑜(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)運動相對比較安全，連腰(yao)背(bei)已經有傷(shang)、需要康(kang)復治(zhi)療的人也可(ke)以練(lian)習，可(ke)以避免對關節造成(cheng)過大的沖擊，做(zuo)起來(lai)就(jiu)會輕(qing)松不(bu)少(shao)。??2.訓練(lian)人體平衡(heng)性。瑜(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)是(shi)一個(ge)“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運動(dong)適合所(suo)有(you)的人鍛煉(lian)，包括需要康復治療的人，它使鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時(shi)更安全，避免(mian)對關節造成強大沖擊(ji)，避免(mian)運動(dong)傷(shang)(shang)害。有(you)些腰(yao)背(bei)(bei)部(bu)(bu)有(you)傷(shang)(shang)的人在做(zuo)仰臥起坐時(shi)，因為腰(yao)背(bei)(bei)部(bu)(bu)有(you)傷(shang)(shang)可能做(zuo)不起來，但(dan)是在做(zuo)瑜伽(jia)球運動(dong)時(shi)，可以利用柔(rou)軟的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要(yao)根據個人的(de)身材選擇(ze)瑜(yu)(yu)(yu)伽健(jian)身球的(de)大(da)小(xiao)，瑜(yu)(yu)(yu)伽健(jian)身球的(de)尺寸有直徑45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等幾種，如果(guo)是(shi)身材嬌小(xiao)的(de)女士，可以選擇(ze)45厘(li)米(mi)(mi)或(huo)者55厘(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)(yu)(yu)伽健(jian)身球，而65厘(li)米(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)(yu)(yu)伽健(jian)身球更適合于高大(da)的(de)...
