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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)時候，一身(shen)寬松，舒適的(de)衣服(fu)(fu)讓(rang)身(shen)體(ti)(ti)可以自由的(de)活動(dong)，避免你的(de)身(shen)體(ti)(ti)、呼吸(xi)受到(dao)限制，讓(rang)身(shen)心放松，感覺良好(hao)，更加(jia)快速的(de)進(jin)入到(dao)瑜伽狀(zhuang)態。柔軟合身(shen)的(de)專業瑜伽服(fu)(fu)隨身(shen)體(ti)(ti)動(dong)作的(de)彎曲起伏，松緊適度，更表現(xian)你優(you)雅的(de)氣質。服(fu)(fu)裝(zhuang)是(shi)文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大(da)健身(shen)效果(guo)：??1.腰(yao)背有傷一(yi)樣能做。因為受力柔(rou)和，瑜伽(jia)球運(yun)動相對比(bi)較(jiao)安全，連腰(yao)背已(yi)經有傷、需要康復治療(liao)的人(ren)也可(ke)以(yi)練(lian)習，可(ke)以(yi)避免對關節造(zao)成過(guo)大(da)的沖擊，做起(qi)來就會輕松不少。??2.訓練(lian)人(ren)體平(ping)衡性(xing)。瑜伽(jia)球是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球(qiu)(qiu)運動(dong)適合所有的(de)人(ren)鍛(duan)煉(lian)(lian)，包括需要康復治(zhi)療的(de)人(ren)，它使鍛(duan)煉(lian)(lian)者(zhe)在鍛(duan)煉(lian)(lian)時更安全(quan)，避(bi)免(mian)(mian)對關節造成強大沖擊，避(bi)免(mian)(mian)運動(dong)傷(shang)(shang)害。有些腰(yao)背部有傷(shang)(shang)的(de)人(ren)在做仰(yang)臥起(qi)坐時，因(yin)為腰(yao)背部有傷(shang)(shang)可(ke)能(neng)做不起(qi)來，但是(shi)在做瑜伽(jia)球(qiu)(qiu)運動(dong)時，可(ke)以(yi)利用柔軟的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要(yao)根據個人的(de)(de)身(shen)材(cai)選(xuan)擇(ze)(ze)瑜(yu)伽(jia)(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)的(de)(de)大小，瑜(yu)伽(jia)(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)材(cai)嬌(jiao)小的(de)(de)女士，可以選(xuan)擇(ze)(ze)45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)，而(er)65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)更適(shi)合于高大的(de)(de)...
