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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽的(de)(de)(de)時候，一身(shen)寬松，舒適的(de)(de)(de)衣服讓(rang)身(shen)體(ti)(ti)可(ke)以自由的(de)(de)(de)活(huo)動(dong)，避免你的(de)(de)(de)身(shen)體(ti)(ti)、呼吸受(shou)到限制，讓(rang)身(shen)心放松，感覺良好，更加(jia)快速的(de)(de)(de)進入(ru)到瑜伽狀態。柔軟合身(shen)的(de)(de)(de)專業(ye)瑜伽服隨身(shen)體(ti)(ti)動(dong)作的(de)(de)(de)彎曲起(qi)伏，松緊(jin)適度，更表現你優雅的(de)(de)(de)氣質(zhi)。服裝是文化的(de)(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大(da)健身效果：??1.腰背有(you)傷(shang)一(yi)樣能做。因(yin)為(wei)受力柔和，瑜伽(jia)球運動相(xiang)對比較安全，連腰背已經有(you)傷(shang)、需(xu)要康復(fu)治療的人也可以(yi)練(lian)習，可以(yi)避免對關節造(zao)成過大(da)的沖擊，做起來(lai)就(jiu)會輕(qing)松(song)不少。??2.訓(xun)練(lian)人體(ti)平衡性(xing)。瑜伽(jia)球是(shi)一(yi)個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)運動適合所有(you)(you)的(de)人鍛煉(lian)，包括需要康復治療(liao)的(de)人，它使(shi)鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時更安全，避(bi)免對(dui)關(guan)節造(zao)成強大(da)沖擊，避(bi)免運動傷害(hai)。有(you)(you)些(xie)腰背部(bu)(bu)有(you)(you)傷的(de)人在做仰臥(wo)起坐時，因為(wei)腰背部(bu)(bu)有(you)(you)傷可能(neng)做不(bu)起來，但是在做瑜(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)運動時，可以利(li)用柔軟的(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據(ju)個人的身材(cai)選擇瑜(yu)伽(jia)健(jian)身球(qiu)(qiu)的大(da)小，瑜(yu)伽(jia)健(jian)身球(qiu)(qiu)的尺(chi)寸有直徑45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)等幾種，如果是身材(cai)嬌小的女(nv)士，可以選擇45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)或(huo)者55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)的瑜(yu)伽(jia)健(jian)身球(qiu)(qiu)，而(er)65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)的瑜(yu)伽(jia)健(jian)身球(qiu)(qiu)更(geng)適合于高大(da)的...
