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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)(jia)的(de)(de)(de)(de)時候，一身(shen)(shen)寬(kuan)松，舒適的(de)(de)(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)(shen)體(ti)可以自(zi)由的(de)(de)(de)(de)活動，避免(mian)你的(de)(de)(de)(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼吸受(shou)到限制，讓身(shen)(shen)心(xin)放松，感覺良好，更加快(kuai)速的(de)(de)(de)(de)進入到瑜伽(jia)(jia)狀態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)(de)(de)(de)專業瑜伽(jia)(jia)服(fu)隨身(shen)(shen)體(ti)動作的(de)(de)(de)(de)彎曲起伏，松緊適度(du)，更表現你優雅的(de)(de)(de)(de)氣(qi)質。服(fu)裝(zhuang)是(shi)文化的(de)(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)(qiu)4大(da)健身效果：??1.腰背(bei)有傷一樣(yang)能做。因為受力(li)柔和，瑜伽球(qiu)(qiu)運(yun)動相對(dui)比較安全，連腰背(bei)已經有傷、需要康復治(zhi)療的人(ren)也(ye)可以(yi)練習，可以(yi)避免對(dui)關(guan)節造成(cheng)過大(da)的沖擊，做起來(lai)就會輕松不(bu)少。??2.訓練人(ren)體平(ping)衡性。瑜伽球(qiu)(qiu)是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運動(dong)適合所有(you)(you)的(de)人(ren)鍛(duan)煉(lian)，包括(kuo)需要康復治療的(de)人(ren)，它使(shi)鍛(duan)煉(lian)者在(zai)鍛(duan)煉(lian)時(shi)更安全，避免對關節(jie)造成(cheng)強大沖(chong)擊，避免運動(dong)傷(shang)害。有(you)(you)些腰(yao)背部(bu)有(you)(you)傷(shang)的(de)人(ren)在(zai)做仰臥起(qi)坐(zuo)時(shi)，因為腰(yao)背部(bu)有(you)(you)傷(shang)可(ke)能做不起(qi)來(lai)，但(dan)是在(zai)做瑜伽(jia)球運動(dong)時(shi)，可(ke)以利用柔軟的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個(ge)人的(de)(de)(de)身材選(xuan)擇瑜(yu)(yu)伽健(jian)身球的(de)(de)(de)大小，瑜(yu)(yu)伽健(jian)身球的(de)(de)(de)尺寸有直(zhi)徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾種(zhong)，如果是身材嬌小的(de)(de)(de)女士，可以選(xuan)擇45厘(li)米(mi)或(huo)者55厘(li)米(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)(yu)伽健(jian)身球，而65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)(yu)伽健(jian)身球更適合于高大的(de)(de)(de)...
