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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜(yu)伽的(de)時候，一(yi)身(shen)(shen)寬(kuan)松(song)，舒(shu)適的(de)衣服讓(rang)身(shen)(shen)體(ti)(ti)可以自(zi)由的(de)活動，避免你的(de)身(shen)(shen)體(ti)(ti)、呼吸受到限制，讓(rang)身(shen)(shen)心放(fang)松(song)，感(gan)覺良好，更加(jia)快速(su)的(de)進入到瑜(yu)伽狀態(tai)。柔(rou)軟合身(shen)(shen)的(de)專業瑜(yu)伽服隨身(shen)(shen)體(ti)(ti)動作的(de)彎曲起伏，松(song)緊適度，更表(biao)現你優雅(ya)的(de)氣質。服裝是(shi)文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽(jia)球4大(da)健身效果(guo)：??1.腰背(bei)有傷一樣能做(zuo)。因(yin)為受力(li)柔和(he)，瑜(yu)(yu)伽(jia)球運(yun)動相對比較(jiao)安(an)全，連(lian)腰背(bei)已(yi)經有傷、需要康復治療的人也可以(yi)練習(xi)，可以(yi)避免對關節造成過大(da)的沖擊，做(zuo)起來就會(hui)輕松不少。??2.訓(xun)練人體平(ping)衡性。瑜(yu)(yu)伽(jia)球是一個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運(yun)動適合所有的(de)(de)人鍛(duan)(duan)煉，包括(kuo)需要康復治療的(de)(de)人，它(ta)使(shi)鍛(duan)(duan)煉者在鍛(duan)(duan)煉時(shi)更(geng)安全，避(bi)免(mian)(mian)對(dui)關節(jie)造成強大沖擊(ji)，避(bi)免(mian)(mian)運(yun)動傷(shang)(shang)害(hai)。有些(xie)腰背部(bu)有傷(shang)(shang)的(de)(de)人在做仰(yang)臥起坐時(shi)，因為腰背部(bu)有傷(shang)(shang)可能做不起來，但是在做瑜伽球運(yun)動時(shi)，可以利(li)用柔(rou)軟的(de)(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個(ge)人的(de)身(shen)(shen)材選擇瑜伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)大小(xiao)，瑜伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)尺寸有(you)直徑(jing)45厘米(mi)、55厘米(mi)、65厘米(mi)、75厘米(mi)等幾種，如果是(shi)身(shen)(shen)材嬌小(xiao)的(de)女士(shi)，可以選擇45厘米(mi)或者55厘米(mi)的(de)瑜伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘米(mi)和75厘米(mi)的(de)瑜伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)更適合(he)于高大的(de)...
