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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽(jia)(jia)的時(shi)候，一身(shen)寬松，舒(shu)適的衣服(fu)(fu)讓身(shen)體(ti)可以自由(you)的活動(dong)，避免你的身(shen)體(ti)、呼吸受(shou)到(dao)限制，讓身(shen)心放松，感覺(jue)良好，更加快速(su)的進(jin)入到(dao)瑜伽(jia)(jia)狀態(tai)。柔軟(ruan)合身(shen)的專業瑜伽(jia)(jia)服(fu)(fu)隨身(shen)體(ti)動(dong)作(zuo)的彎曲起伏，松緊適度，更表現(xian)你優雅的氣(qi)質(zhi)。服(fu)(fu)裝是文化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大健(jian)身(shen)效果(guo)：??1.腰背(bei)有(you)傷(shang)一(yi)樣能做。因(yin)為受力柔和，瑜(yu)伽球運動相對(dui)比(bi)較安全，連腰背(bei)已經有(you)傷(shang)、需要康(kang)復(fu)治療的人也可(ke)以(yi)練習，可(ke)以(yi)避免對(dui)關(guan)節造成過(guo)大的沖(chong)擊，做起來就會輕松(song)不少。??2.訓練人體平(ping)衡性。瑜(yu)伽球是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)運動(dong)適(shi)合所有(you)的人(ren)鍛煉(lian)，包括(kuo)需要(yao)康復治療的人(ren)，它使(shi)鍛煉(lian)者在(zai)鍛煉(lian)時(shi)更安全，避免對(dui)關節造成強(qiang)大沖擊，避免運動(dong)傷(shang)(shang)害(hai)。有(you)些(xie)腰背(bei)部有(you)傷(shang)(shang)的人(ren)在(zai)做(zuo)仰臥(wo)起(qi)坐(zuo)時(shi)，因為(wei)腰背(bei)部有(you)傷(shang)(shang)可(ke)能做(zuo)不起(qi)來，但是(shi)在(zai)做(zuo)瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)運動(dong)時(shi)，可(ke)以利用柔軟的瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據個人的(de)(de)身(shen)(shen)材選擇(ze)瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球的(de)(de)大(da)小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)米、55厘(li)米、65厘(li)米、75厘(li)米等幾(ji)種，如果是身(shen)(shen)材嬌小(xiao)的(de)(de)女士，可以選擇(ze)45厘(li)米或者55厘(li)米的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球，而65厘(li)米和(he)75厘(li)米的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球更適合(he)于高大(da)的(de)(de)...
