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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的時候，一身(shen)(shen)寬松，舒適的衣服(fu)讓身(shen)(shen)體(ti)可以自由的活動，避免你(ni)的身(shen)(shen)體(ti)、呼吸(xi)受到(dao)限制，讓身(shen)(shen)心放(fang)松，感覺良好(hao)，更(geng)加(jia)快速的進(jin)入到(dao)瑜伽狀態。柔軟合身(shen)(shen)的專(zhuan)業瑜伽服(fu)隨身(shen)(shen)體(ti)動作的彎曲起(qi)伏，松緊適度(du)，更(geng)表現你(ni)優(you)雅(ya)的氣質。服(fu)裝是文化(hua)的彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大(da)健身效果：??1.腰背有傷(shang)一樣能做。因為(wei)受力(li)柔和，瑜伽(jia)球運(yun)動相(xiang)對比(bi)較安全，連腰背已經有傷(shang)、需(xu)要(yao)康復(fu)治療(liao)的(de)人也(ye)可以練習，可以避免對關(guan)節(jie)造成過大(da)的(de)沖擊，做起來就會輕(qing)松不(bu)少。??2.訓練人體平衡性。瑜伽(jia)球是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽球運(yun)動(dong)適合所(suo)有的人鍛(duan)煉，包括需要康復治療(liao)的人，它使鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時(shi)更(geng)安全(quan)，避免(mian)對關節造成強大沖擊，避免(mian)運(yun)動(dong)傷害。有些腰背(bei)(bei)部有傷的人在做(zuo)仰臥(wo)起坐時(shi)，因為腰背(bei)(bei)部有傷可(ke)能做(zuo)不起來，但是在做(zuo)瑜伽球運(yun)動(dong)時(shi)，可(ke)以利用柔軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據個人的(de)(de)(de)身材選擇瑜伽(jia)健(jian)身球(qiu)的(de)(de)(de)大小，瑜伽(jia)健(jian)身球(qiu)的(de)(de)(de)尺(chi)寸有直徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾種，如果是身材嬌小的(de)(de)(de)女士(shi)，可以選擇45厘(li)米(mi)或者55厘(li)米(mi)的(de)(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)身球(qiu)，而65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的(de)(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)身球(qiu)更適合于高大的(de)(de)(de)...
