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瑜伽知(zhi)識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)(de)時候，一(yi)身(shen)(shen)(shen)寬松，舒適(shi)的(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)(shen)(shen)體(ti)可以(yi)自由的(de)(de)活(huo)動(dong)，避免你(ni)的(de)(de)身(shen)(shen)(shen)體(ti)、呼吸(xi)受(shou)到限制(zhi)，讓身(shen)(shen)(shen)心放松，感覺良好，更加快(kuai)速(su)的(de)(de)進入到瑜(yu)伽狀態(tai)。柔軟(ruan)合身(shen)(shen)(shen)的(de)(de)專業瑜(yu)伽服(fu)隨身(shen)(shen)(shen)體(ti)動(dong)作的(de)(de)彎曲起伏(fu)，松緊適(shi)度，更表現你(ni)優雅的(de)(de)氣質(zhi)。服(fu)裝是文化的(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)球4大健身效果(guo)：??1.腰(yao)背有傷一(yi)樣能(neng)做(zuo)。因為受力柔和，瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)球運動相對(dui)比較(jiao)安全，連腰(yao)背已(yi)經有傷、需(xu)要(yao)康(kang)復(fu)治療的人也可以練習，可以避免對(dui)關節造成過大的沖擊，做(zuo)起來就會輕松(song)不(bu)少。??2.訓練人體平衡(heng)性(xing)。瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)球是一(yi)個“不(bu)穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽球運(yun)動適合所有的人(ren)鍛(duan)煉，包括需要(yao)康(kang)復治療(liao)的人(ren)，它使鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時更安全，避免對關節造成強大沖擊，避免運(yun)動傷(shang)害。有些腰背(bei)部(bu)(bu)有傷(shang)的人(ren)在做(zuo)仰臥起坐時，因為腰背(bei)部(bu)(bu)有傷(shang)可能做(zuo)不起來(lai)，但是在做(zuo)瑜伽球運(yun)動時，可以利用(yong)柔軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人(ren)的身材選擇瑜伽健(jian)身球(qiu)的大小，瑜伽健(jian)身球(qiu)的尺寸有(you)直徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾種(zhong)，如果是(shi)身材嬌(jiao)小的女士，可以(yi)選擇45厘(li)米(mi)或者55厘(li)米(mi)的瑜伽健(jian)身球(qiu)，而65厘(li)米(mi)和(he)75厘(li)米(mi)的瑜伽健(jian)身球(qiu)更適合(he)于高(gao)大的...
