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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)(de)時(shi)候，一(yi)身(shen)寬松(song)，舒(shu)適的(de)(de)衣服讓身(shen)體(ti)可以自由的(de)(de)活(huo)動，避免你(ni)的(de)(de)身(shen)體(ti)、呼(hu)吸(xi)受到限(xian)制，讓身(shen)心放松(song)，感覺良好，更加快速的(de)(de)進入到瑜伽(jia)狀態。柔軟(ruan)合身(shen)的(de)(de)專業瑜伽(jia)服隨身(shen)體(ti)動作(zuo)的(de)(de)彎(wan)曲起伏(fu)，松(song)緊(jin)適度，更表現你(ni)優雅的(de)(de)氣質。服裝(zhuang)是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大(da)健(jian)身效(xiao)果(guo)：??1.腰背有傷(shang)一樣能做(zuo)。因為受(shou)力柔和，瑜伽(jia)球運動相(xiang)對(dui)(dui)比較安(an)全，連腰背已經(jing)有傷(shang)、需要(yao)康(kang)復治療的(de)人(ren)也可(ke)以練習，可(ke)以避(bi)免對(dui)(dui)關節造(zao)成過大(da)的(de)沖擊，做(zuo)起來(lai)就會輕松不(bu)少(shao)。??2.訓(xun)練人(ren)體平(ping)衡性。瑜伽(jia)球是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運(yun)動適合所有的(de)(de)人鍛煉，包(bao)括(kuo)需要康復治(zhi)療的(de)(de)人，它使鍛煉者(zhe)在鍛煉時更安全(quan)，避免(mian)對關節造成強大(da)沖擊，避免(mian)運(yun)動傷(shang)害。有些腰背部(bu)有傷(shang)的(de)(de)人在做仰臥起(qi)坐時，因(yin)為腰背部(bu)有傷(shang)可能做不起(qi)來，但是在做瑜伽球運(yun)動時，可以利用柔(rou)軟的(de)(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據個人的(de)(de)(de)(de)身材選擇瑜伽(jia)(jia)健身球的(de)(de)(de)(de)大(da)小(xiao)，瑜伽(jia)(jia)健身球的(de)(de)(de)(de)尺(chi)寸(cun)有直(zhi)徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾種，如果是身材嬌小(xiao)的(de)(de)(de)(de)女(nv)士，可以選擇45厘(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)(de)(de)瑜伽(jia)(jia)健身球，而65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)(de)(de)瑜伽(jia)(jia)健身球更適合于高大(da)的(de)(de)(de)(de)...
