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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)(yu)伽(jia)的時候，一身(shen)寬(kuan)松，舒適的衣服讓身(shen)體可以自由的活動，避(bi)免你(ni)的身(shen)體、呼(hu)吸(xi)受到(dao)限制，讓身(shen)心放(fang)松，感覺良好(hao)，更加快速的進入到(dao)瑜(yu)(yu)伽(jia)狀態。柔軟(ruan)合身(shen)的專業瑜(yu)(yu)伽(jia)服隨身(shen)體動作的彎曲起伏，松緊適度，更表現你(ni)優雅的氣(qi)質。服裝是文化的彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球(qiu)4大(da)健身(shen)效果：??1.腰背有(you)傷一(yi)樣能(neng)做(zuo)。因為受力柔和，瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動相對(dui)比較安全，連(lian)腰背已(yi)經有(you)傷、需要康復(fu)治療的人也(ye)可(ke)以(yi)練習，可(ke)以(yi)避免對(dui)關節造成過(guo)大(da)的沖擊(ji)，做(zuo)起來就會輕松不少。??2.訓練人體平衡性。瑜(yu)伽(jia)球(qiu)是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)運(yun)動適合所有(you)(you)的人(ren)(ren)鍛煉，包括需要(yao)康復治療的人(ren)(ren)，它使(shi)鍛煉者在(zai)鍛煉時(shi)(shi)更安(an)全，避(bi)免對關節造成強大沖擊，避(bi)免運(yun)動傷害。有(you)(you)些腰背部有(you)(you)傷的人(ren)(ren)在(zai)做仰臥起坐(zuo)時(shi)(shi)，因為腰背部有(you)(you)傷可能做不起來，但是在(zai)做瑜(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)運(yun)動時(shi)(shi)，可以利用柔軟的瑜(yu)伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據(ju)個人的身材(cai)選擇(ze)(ze)瑜伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身球(qiu)的大(da)(da)小，瑜伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身球(qiu)的尺(chi)寸有(you)直徑(jing)45厘米(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)等幾種，如(ru)果是身材(cai)嬌小的女士，可以(yi)選擇(ze)(ze)45厘米(mi)(mi)或者55厘米(mi)(mi)的瑜伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身球(qiu)，而65厘米(mi)(mi)和75厘米(mi)(mi)的瑜伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身球(qiu)更適合于高大(da)(da)的...
