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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜(yu)伽(jia)的(de)時候，一身寬松(song)，舒(shu)適(shi)的(de)衣服(fu)讓身體可以自由的(de)活動，避免你(ni)的(de)身體、呼吸受(shou)到限(xian)制(zhi)，讓身心放松(song)，感覺良(liang)好，更加(jia)快速的(de)進入到瑜(yu)伽(jia)狀態。柔軟合身的(de)專業瑜(yu)伽(jia)服(fu)隨身體動作的(de)彎曲(qu)起伏，松(song)緊(jin)適(shi)度，更表現你(ni)優(you)雅的(de)氣(qi)質。服(fu)裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)4大(da)健身效果：??1.腰背有傷(shang)一樣能做(zuo)。因(yin)為受(shou)力柔和(he)，瑜伽(jia)球(qiu)運動(dong)相對(dui)比(bi)較(jiao)安全，連腰背已經有傷(shang)、需要康(kang)復治(zhi)療的人(ren)也可以練習，可以避免對(dui)關節造成(cheng)過大(da)的沖擊，做(zuo)起來就(jiu)會輕松不(bu)(bu)少(shao)。??2.訓練人(ren)體平(ping)衡性。瑜伽(jia)球(qiu)是一個“不(bu)(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運(yun)動(dong)適合(he)所有(you)的(de)(de)人鍛(duan)煉，包括需(xu)要康復治療的(de)(de)人，它(ta)使鍛(duan)煉者(zhe)在(zai)(zai)鍛(duan)煉時更安全，避免(mian)對(dui)關節造成(cheng)強大沖擊，避免(mian)運(yun)動(dong)傷(shang)(shang)害。有(you)些腰背(bei)(bei)部有(you)傷(shang)(shang)的(de)(de)人在(zai)(zai)做(zuo)(zuo)仰臥起(qi)坐時，因為腰背(bei)(bei)部有(you)傷(shang)(shang)可能(neng)做(zuo)(zuo)不起(qi)來，但是在(zai)(zai)做(zuo)(zuo)瑜伽球運(yun)動(dong)時，可以利(li)用(yong)柔軟的(de)(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人(ren)的(de)(de)(de)身材(cai)(cai)選擇(ze)瑜伽健身球(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)大小，瑜伽健身球(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)尺寸(cun)有(you)直徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾種，如果是身材(cai)(cai)嬌小的(de)(de)(de)女士，可以選擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)(de)瑜伽健身球(qiu)(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)(de)瑜伽健身球(qiu)(qiu)更適合于高(gao)大的(de)(de)(de)...
