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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)(de)時候，一身寬松，舒適的(de)(de)衣服讓身體可以自由的(de)(de)活動，避(bi)免你的(de)(de)身體、呼吸受到(dao)(dao)限制，讓身心(xin)放松，感覺(jue)良好，更加(jia)快速(su)的(de)(de)進(jin)入到(dao)(dao)瑜伽(jia)狀(zhuang)態。柔軟合身的(de)(de)專業瑜伽(jia)服隨(sui)身體動作的(de)(de)彎曲起伏，松緊(jin)適度，更表(biao)現你優(you)雅的(de)(de)氣質。服裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大健身效果：??1.腰(yao)背有(you)傷(shang)一(yi)(yi)樣能做。因為受(shou)力柔(rou)和，瑜伽(jia)球運(yun)動相對比較安全(quan)，連腰(yao)背已(yi)經(jing)有(you)傷(shang)、需要康復治療的人也可以練習，可以避免對關(guan)節(jie)造成(cheng)過大的沖擊，做起來(lai)就會輕(qing)松不少。??2.訓練人體平(ping)衡性。瑜伽(jia)球是一(yi)(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽球運(yun)動(dong)適合所有(you)(you)的人(ren)鍛煉，包括需要康復(fu)治療(liao)的人(ren)，它(ta)使鍛煉者在鍛煉時更(geng)安全，避免(mian)對關節造成(cheng)強大沖擊(ji)，避免(mian)運(yun)動(dong)傷害。有(you)(you)些腰(yao)背部有(you)(you)傷的人(ren)在做(zuo)仰臥起坐(zuo)時，因為腰(yao)背部有(you)(you)傷可能做(zuo)不起來，但是在做(zuo)瑜伽球運(yun)動(dong)時，可以利用柔(rou)軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據個人(ren)的(de)身材選擇(ze)瑜伽健身球(qiu)的(de)大小，瑜伽健身球(qiu)的(de)尺寸有(you)直徑45厘(li)米、55厘(li)米、65厘(li)米、75厘(li)米等幾種，如果是身材嬌小的(de)女士，可以選擇(ze)45厘(li)米或(huo)者55厘(li)米的(de)瑜伽健身球(qiu)，而65厘(li)米和75厘(li)米的(de)瑜伽健身球(qiu)更適合于高大的(de)...
