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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)伽(jia)(jia)的時候，一身(shen)(shen)寬(kuan)松(song)(song)，舒(shu)適(shi)的衣(yi)服讓(rang)身(shen)(shen)體可以自(zi)由的活動，避免你的身(shen)(shen)體、呼(hu)吸受(shou)到限(xian)制(zhi)，讓(rang)身(shen)(shen)心放松(song)(song)，感(gan)覺(jue)良好，更加快速的進入到瑜(yu)伽(jia)(jia)狀態。柔軟合身(shen)(shen)的專(zhuan)業瑜(yu)伽(jia)(jia)服隨(sui)身(shen)(shen)體動作的彎曲起伏，松(song)(song)緊適(shi)度，更表現你優雅的氣質。服裝(zhuang)是文(wen)化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大健身效果：??1.腰背(bei)有(you)傷一樣能做。因為受(shou)力柔和，瑜伽(jia)球運(yun)動相(xiang)對比較安全，連腰背(bei)已經有(you)傷、需要康復(fu)治療的(de)人(ren)也(ye)可(ke)以(yi)練習，可(ke)以(yi)避免對關節造成過大的(de)沖擊(ji)，做起來就會(hui)輕松(song)不(bu)少(shao)。??2.訓練人(ren)體(ti)平衡性。瑜伽(jia)球是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)動(dong)適合(he)所有的(de)人鍛煉，包括需要康復治療的(de)人，它使鍛煉者在鍛煉時更安全，避(bi)免(mian)對關節造成強大沖(chong)擊，避(bi)免(mian)運(yun)動(dong)傷害。有些(xie)腰背(bei)部有傷的(de)人在做(zuo)仰臥起(qi)坐時，因為腰背(bei)部有傷可能做(zuo)不(bu)起(qi)來，但是在做(zuo)瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)動(dong)時，可以利用柔軟的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據個(ge)人的身材(cai)選擇瑜伽(jia)健身球(qiu)的大小，瑜伽(jia)健身球(qiu)的尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等幾種，如果是身材(cai)嬌小的女士，可以(yi)選擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)或(huo)者55厘(li)(li)米(mi)(mi)的瑜伽(jia)健身球(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)的瑜伽(jia)健身球(qiu)更(geng)適合于高大的...
