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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)時候，一身寬松(song)，舒(shu)適的(de)(de)衣服讓身體(ti)可以(yi)自由的(de)(de)活動，避(bi)免你的(de)(de)身體(ti)、呼吸(xi)受到限制，讓身心放松(song)，感覺良(liang)好，更(geng)加(jia)快速的(de)(de)進入到瑜伽狀態。柔軟(ruan)合身的(de)(de)專業瑜伽服隨身體(ti)動作的(de)(de)彎(wan)曲起(qi)伏(fu)，松(song)緊適度(du)，更(geng)表現你優雅的(de)(de)氣(qi)質。服裝是文化(hua)的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)4大(da)健(jian)身效果：??1.腰背(bei)有傷一(yi)樣能做(zuo)。因為(wei)受力柔和，瑜伽(jia)球(qiu)運動(dong)相對(dui)比較安(an)全，連腰背(bei)已經有傷、需要康(kang)復治療的(de)人也可以(yi)練習，可以(yi)避(bi)免對(dui)關節造(zao)成過(guo)大(da)的(de)沖擊，做(zuo)起來(lai)就會輕松不(bu)少。??2.訓練人體平衡性。瑜伽(jia)球(qiu)是(shi)一(yi)個(ge)“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運(yun)動(dong)適合所有的人鍛煉，包括(kuo)需要(yao)康(kang)復(fu)治療(liao)的人，它使鍛煉者在鍛煉時(shi)更安全，避(bi)免對關節(jie)造成強大沖擊(ji)，避(bi)免運(yun)動(dong)傷(shang)害。有些腰背部(bu)有傷(shang)的人在做仰臥(wo)起坐時(shi)，因為腰背部(bu)有傷(shang)可能做不起來，但是在做瑜伽球運(yun)動(dong)時(shi)，可以利用柔軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)(de)(de)身(shen)(shen)材選擇(ze)瑜伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)(de)大小，瑜伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)等幾(ji)種，如(ru)果是身(shen)(shen)材嬌(jiao)小的(de)(de)(de)(de)女士(shi)，可以選擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)(de)(de)瑜伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)(de)(de)瑜伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)更適合于高大的(de)(de)(de)(de)...
