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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的時候，一身(shen)(shen)(shen)寬松(song)，舒適的衣服讓身(shen)(shen)(shen)體(ti)可以(yi)自由的活動，避免你的身(shen)(shen)(shen)體(ti)、呼吸(xi)受到限制，讓身(shen)(shen)(shen)心放松(song)，感覺良好，更加(jia)快速的進入到瑜伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)(shen)(shen)的專業瑜伽(jia)服隨身(shen)(shen)(shen)體(ti)動作的彎曲起伏，松(song)緊適度(du)，更表現你優雅(ya)的氣(qi)質。服裝是文化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)4大(da)健身(shen)效果(guo)：??1.腰(yao)背(bei)有(you)傷一樣能做。因為受力柔和，瑜(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)運動(dong)相對比較安全，連腰(yao)背(bei)已經有(you)傷、需要康復治療的(de)人(ren)(ren)也可(ke)以練(lian)習，可(ke)以避免對關(guan)節造成過大(da)的(de)沖擊，做起來(lai)就會輕(qing)松不少。??2.訓(xun)練(lian)人(ren)(ren)體(ti)平衡性(xing)。瑜(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽球(qiu)運(yun)(yun)動適合所有(you)的人(ren)鍛煉，包括需要康(kang)復治療的人(ren)，它(ta)使(shi)鍛煉者在(zai)鍛煉時(shi)更安全，避免對關節造(zao)成強大(da)沖擊，避免運(yun)(yun)動傷害。有(you)些腰背部有(you)傷的人(ren)在(zai)做仰臥起(qi)坐時(shi)，因為腰背部有(you)傷可能做不起(qi)來，但(dan)是在(zai)做瑜伽球(qiu)運(yun)(yun)動時(shi)，可以利用柔軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個(ge)人(ren)的(de)(de)身(shen)(shen)(shen)材選擇(ze)瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)(shen)球的(de)(de)大(da)小(xiao)，瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)(shen)球的(de)(de)尺(chi)寸有直(zhi)徑(jing)45厘米、55厘米、65厘米、75厘米等幾種，如果是身(shen)(shen)(shen)材嬌小(xiao)的(de)(de)女(nv)士，可以選擇(ze)45厘米或者55厘米的(de)(de)瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)(shen)球，而65厘米和75厘米的(de)(de)瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)(shen)球更(geng)適合于高大(da)的(de)(de)...
