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瑜(yu)伽(jia)知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)時候，一(yi)身(shen)(shen)寬松(song)，舒適的(de)衣服讓(rang)身(shen)(shen)體(ti)可以自(zi)由的(de)活(huo)動(dong)，避免你的(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼吸受到限制，讓(rang)身(shen)(shen)心(xin)放松(song)，感覺良好(hao)，更(geng)加(jia)快速的(de)進入到瑜(yu)伽狀態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)專業瑜(yu)伽服隨身(shen)(shen)體(ti)動(dong)作的(de)彎(wan)曲起伏，松(song)緊適度(du)，更(geng)表(biao)現你優雅的(de)氣(qi)質(zhi)。服裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)4大健身效果：??1.腰背有(you)(you)傷一樣能做。因(yin)為受力柔和，瑜(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)運動相對比較安全，連腰背已經(jing)有(you)(you)傷、需(xu)要(yao)康復治療的(de)人(ren)(ren)也可以(yi)練(lian)習(xi)，可以(yi)避免對關(guan)節(jie)造成過大的(de)沖擊，做起來就會輕松不少。??2.訓練(lian)人(ren)(ren)體平衡(heng)性(xing)。瑜(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)是一個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)伽球(qiu)運(yun)動(dong)(dong)適合所有(you)(you)的(de)人鍛煉(lian)，包括需要康(kang)復治療(liao)的(de)人，它使鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時更安全(quan)，避(bi)免(mian)對關節(jie)造成(cheng)強大沖擊(ji)，避(bi)免(mian)運(yun)動(dong)(dong)傷(shang)害(hai)。有(you)(you)些腰背部有(you)(you)傷(shang)的(de)人在做仰(yang)臥起(qi)坐時，因(yin)為腰背部有(you)(you)傷(shang)可(ke)能(neng)做不起(qi)來(lai)，但是在做瑜(yu)(yu)伽球(qiu)運(yun)動(dong)(dong)時，可(ke)以利用柔軟的(de)瑜(yu)(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)身(shen)(shen)材(cai)選(xuan)擇(ze)瑜(yu)伽健身(shen)(shen)球(qiu)的(de)大小(xiao)，瑜(yu)伽健身(shen)(shen)球(qiu)的(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)等幾種，如果是身(shen)(shen)材(cai)嬌小(xiao)的(de)女(nv)士，可以(yi)選(xuan)擇(ze)45厘(li)(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽健身(shen)(shen)球(qiu)，而(er)65厘(li)(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽健身(shen)(shen)球(qiu)更適合于高大的(de)...
