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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)(jia)的(de)(de)時候(hou)，一身(shen)(shen)寬松，舒適的(de)(de)衣服讓身(shen)(shen)體(ti)可以自(zi)由的(de)(de)活(huo)動，避(bi)免你(ni)的(de)(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼(hu)吸受到限制(zhi)，讓身(shen)(shen)心(xin)放松，感覺良好，更(geng)加快速的(de)(de)進入到瑜(yu)伽(jia)(jia)狀態。柔軟合(he)身(shen)(shen)的(de)(de)專(zhuan)業瑜(yu)伽(jia)(jia)服隨身(shen)(shen)體(ti)動作的(de)(de)彎曲起伏，松緊(jin)適度，更(geng)表現你(ni)優(you)雅的(de)(de)氣質。服裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)4大(da)健身效(xiao)果：??1.腰背有傷(shang)一(yi)樣能(neng)做。因為受力柔和，瑜伽(jia)球(qiu)運動相對比較(jiao)安(an)全，連腰背已(yi)經(jing)有傷(shang)、需要康復治療的人也可以(yi)練習，可以(yi)避免對關節造成(cheng)過大(da)的沖擊(ji)，做起來就會輕松不少。??2.訓練人體平衡性。瑜伽(jia)球(qiu)是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球(qiu)運動(dong)適(shi)合所有(you)(you)的人鍛(duan)(duan)煉，包(bao)括需要康復治療的人，它使鍛(duan)(duan)煉者(zhe)在(zai)(zai)鍛(duan)(duan)煉時更安(an)全，避免對(dui)關節造成(cheng)強(qiang)大沖擊，避免運動(dong)傷(shang)害。有(you)(you)些腰(yao)背(bei)(bei)部(bu)有(you)(you)傷(shang)的人在(zai)(zai)做仰臥起坐時，因為腰(yao)背(bei)(bei)部(bu)有(you)(you)傷(shang)可能做不起來，但是在(zai)(zai)做瑜伽(jia)球(qiu)運動(dong)時，可以利用柔軟(ruan)的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先(xian)要根據個(ge)人的(de)(de)身(shen)材選擇瑜(yu)(yu)伽健身(shen)球的(de)(de)大(da)小，瑜(yu)(yu)伽健身(shen)球的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)等幾種(zhong)，如果是(shi)身(shen)材嬌(jiao)小的(de)(de)女士，可(ke)以選擇45厘(li)(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽健身(shen)球，而65厘(li)(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽健身(shen)球更適(shi)合于高(gao)大(da)的(de)(de)...
