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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)時候，一身(shen)寬松(song)(song)，舒(shu)適(shi)的(de)衣服讓身(shen)體(ti)可以(yi)自(zi)由的(de)活(huo)動(dong)(dong)，避免(mian)你的(de)身(shen)體(ti)、呼(hu)吸受到(dao)限制，讓身(shen)心(xin)放松(song)(song)，感覺良好，更加快(kuai)速(su)的(de)進(jin)入到(dao)瑜伽(jia)狀態(tai)。柔軟合(he)身(shen)的(de)專(zhuan)業瑜伽(jia)服隨身(shen)體(ti)動(dong)(dong)作(zuo)的(de)彎曲(qu)起伏，松(song)(song)緊適(shi)度，更表現(xian)你優雅(ya)的(de)氣(qi)質。服裝(zhuang)是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)4大(da)健身效果(guo)：??1.腰(yao)背(bei)有傷(shang)一(yi)樣能做。因為受力柔和(he)，瑜(yu)伽球(qiu)運動(dong)相對比較安全，連腰(yao)背(bei)已(yi)經有傷(shang)、需要康復(fu)治療的(de)人也(ye)可(ke)以練習，可(ke)以避免對關節造成過大(da)的(de)沖(chong)擊(ji)，做起來就會輕松不少。??2.訓練人體平衡性(xing)。瑜(yu)伽球(qiu)是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運(yun)動(dong)(dong)適合所有的(de)(de)人(ren)鍛(duan)煉，包(bao)括需要康復治療(liao)的(de)(de)人(ren)，它使(shi)鍛(duan)煉者在(zai)(zai)鍛(duan)煉時(shi)更安全(quan)，避(bi)(bi)免對關節造成(cheng)強大沖擊(ji)，避(bi)(bi)免運(yun)動(dong)(dong)傷害。有些腰背部有傷的(de)(de)人(ren)在(zai)(zai)做(zuo)仰(yang)臥起坐(zuo)時(shi)，因為腰背部有傷可能做(zuo)不起來，但(dan)是在(zai)(zai)做(zuo)瑜伽(jia)球運(yun)動(dong)(dong)時(shi)，可以利用柔軟的(de)(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人(ren)的(de)(de)身材選擇瑜(yu)伽(jia)健(jian)身球(qiu)的(de)(de)大(da)小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)健(jian)身球(qiu)的(de)(de)尺寸有直徑45厘米(mi)、55厘米(mi)、65厘米(mi)、75厘米(mi)等幾種，如果是身材嬌小(xiao)的(de)(de)女士，可以選擇45厘米(mi)或(huo)者55厘米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身球(qiu)，而65厘米(mi)和(he)75厘米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身球(qiu)更適合于高大(da)的(de)(de)...
