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瑜(yu)伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)(de)(de)時候，一身(shen)寬松，舒適的(de)(de)(de)衣服讓身(shen)體可以自(zi)由的(de)(de)(de)活動，避(bi)免你的(de)(de)(de)身(shen)體、呼吸受到限(xian)制(zhi)，讓身(shen)心放(fang)松，感覺良好(hao)，更(geng)加快速(su)的(de)(de)(de)進入到瑜伽(jia)狀態。柔(rou)軟合身(shen)的(de)(de)(de)專(zhuan)業瑜伽(jia)服隨(sui)身(shen)體動作(zuo)的(de)(de)(de)彎曲起伏，松緊適度(du)，更(geng)表(biao)現你優雅的(de)(de)(de)氣質。服裝是文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球(qiu)4大健身效果：??1.腰背有傷(shang)一樣能做(zuo)。因為(wei)受力柔和(he)，瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動(dong)相對(dui)比(bi)較安全，連腰背已經有傷(shang)、需要康復治療(liao)的人也可以練習，可以避免(mian)對(dui)關節造成過大的沖擊(ji)，做(zuo)起來就(jiu)會輕松不少。??2.訓練人體平衡性。瑜(yu)伽(jia)球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運動適(shi)合所(suo)有(you)的(de)人(ren)鍛(duan)煉，包括需(xu)要康(kang)復治療(liao)的(de)人(ren)，它使鍛(duan)煉者在(zai)鍛(duan)煉時更(geng)安全(quan)，避(bi)免(mian)對關節造(zao)成強(qiang)大沖擊，避(bi)免(mian)運動傷(shang)(shang)害。有(you)些腰背部有(you)傷(shang)(shang)的(de)人(ren)在(zai)做仰臥起(qi)(qi)坐時，因(yin)為腰背部有(you)傷(shang)(shang)可能做不起(qi)(qi)來，但是(shi)在(zai)做瑜伽球運動時，可以利(li)用柔軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據個人的(de)身(shen)材(cai)選擇瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)大小，瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)尺(chi)寸有(you)直徑45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)材(cai)嬌小的(de)女(nv)士，可以選擇45厘(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)，而65厘(li)米(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)更適(shi)合于高(gao)大的(de)...
