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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽(jia)的(de)(de)時候(hou)，一身寬松(song)，舒(shu)適(shi)的(de)(de)衣服(fu)讓(rang)身體可以自由的(de)(de)活動(dong)，避免你(ni)的(de)(de)身體、呼吸受到限制，讓(rang)身心放(fang)松(song)，感覺良好(hao)，更(geng)加快速的(de)(de)進入到瑜伽(jia)狀態(tai)。柔軟合身的(de)(de)專業瑜伽(jia)服(fu)隨身體動(dong)作的(de)(de)彎曲(qu)起伏(fu)，松(song)緊適(shi)度，更(geng)表現你(ni)優雅的(de)(de)氣(qi)質。服(fu)裝(zhuang)是文化(hua)的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大(da)健身效果：??1.腰背有傷一(yi)樣能做。因為受力柔(rou)和，瑜伽球運動相對(dui)比較安全，連腰背已經(jing)有傷、需要(yao)康復治療(liao)的(de)人也可以練習，可以避(bi)免(mian)對(dui)關節造成過大(da)的(de)沖擊，做起(qi)來就會輕松不(bu)少(shao)。??2.訓(xun)練人體平衡性。瑜伽球是(shi)一(yi)個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運(yun)動(dong)適合所有(you)的人鍛煉(lian)(lian)，包括(kuo)需要康復治療的人，它使鍛煉(lian)(lian)者(zhe)在鍛煉(lian)(lian)時更安(an)全(quan)，避免對關(guan)節造(zao)成強大沖擊，避免運(yun)動(dong)傷害。有(you)些(xie)腰背部有(you)傷的人在做仰臥起坐時，因為腰背部有(you)傷可(ke)能做不起來(lai)，但是在做瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運(yun)動(dong)時，可(ke)以利(li)用柔軟(ruan)的瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據個人的身(shen)材選(xuan)擇瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)的大(da)小(xiao)，瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)的尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等(deng)幾種(zhong)，如果是身(shen)材嬌小(xiao)的女士，可以選(xuan)擇45厘(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)的瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)和(he)75厘(li)(li)米(mi)的瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)更適合于高大(da)的...
